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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
減肥是現(xiàn)代社會(huì)中很多人追求的美容目標(biāo)，但是減肥過度對身體健康會(huì)造成很大的危害。以下是減肥過度對身體的危害：
1.營養(yǎng)不良：減肥過度會(huì)導(dǎo)致身體攝取的營養(yǎng)嚴(yán)重不足，造成維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，會(huì)引發(fā)貧血、免疫力下降等問題。
2.免疫力下降：減肥過度會(huì)削弱身體的免疫系統(tǒng)，使身體容易感染各種疾病，嚴(yán)重的話甚至可能導(dǎo)致免疫系統(tǒng)紊亂。
3.代謝紊亂：減肥過度會(huì)使代謝率減緩，身體消耗的能量減少，進(jìn)而使得減肥變得更加困難。
4.心臟負(fù)荷過重：減肥過度會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)荷過重，引發(fā)心悸、心慌等癥狀，嚴(yán)重的話還可能發(fā)展成心臟病。
5.骨質(zhì)疏松：減肥過度會(huì)導(dǎo)致身體骨骼質(zhì)量減少，增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)。
6.精神狀態(tài)不佳：減肥過度會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、易怒、抑郁等心理問題，對心理健康也會(huì)造成很大影響。
綜上所述，減肥過度對身體會(huì)造成嚴(yán)重的危害，所以在進(jìn)行減肥時(shí)一定要注意科學(xué)方法，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，避免過度減肥。同時(shí)，建議減肥者在進(jìn)行減肥計(jì)劃之前咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，進(jìn)行科學(xué)的減肥計(jì)劃，以確保身體健康。
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