維生素可以分為水溶性和脂溶性兩種。水溶性維生素包括維生素B族和維生素C，而脂溶性維生素包括維生素A、D、E和K。每種維生素對(duì)人體的需求量都是不同的，下面是每天需要補(bǔ)充多少維生素。

1.維生素A：成年人每天需要補(bǔ)充約700-900微克的維生素A，孕婦和哺乳期婦女的需求量會(huì)略高一些。

2.維生素B族：維生素B族包括多種維生素，例如維生素B1、B2、B3、B6、B7、B9和B12。成年人每天需要的維生素B族總量約為2-3毫克。

3.維生素C：成年人每天的維生素C需求量大約為90毫克，抽煙者和孕婦的需求量會(huì)稍高。

4.維生素D：維生素D的需求量會(huì)受到日照、年齡和健康狀態(tài)的影響。一般來說，成年人每天需要約600-800國際單位的維生素D。

5.維生素E：成年人每天需要約15毫克的維生素E。

6.維生素K：維生素K的需求量相對(duì)來說比較少，成年人每天需要的維生素K約為120微克。

總的來說，保持均衡營(yíng)養(yǎng)、多樣化飲食、合理補(bǔ)充維生素是確保人體健康的重要途徑。通過科學(xué)合理的膳食搭配或者維生素補(bǔ)充劑，可以幫助人體滿足日常所需的維生素量。