-
-
于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
雙膝髕骨不穩(wěn)的患者可以減肥，但需要選擇適合的減肥方式。
髕骨不穩(wěn)是指髕骨在膝關(guān)節(jié)活動過程中偏離正常的位置，可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、無力等癥狀。對于雙膝髕骨不穩(wěn)的患者來說，減肥可以減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，緩解癥狀，但需要注意以下幾點：
-選擇合適的運動：避免進行高強度、高沖擊的運動，如跑步、跳躍等，這些運動可能會加重髕骨不穩(wěn)的癥狀?？梢赃x擇低強度、低沖擊的運動，如游泳、騎自行車、瑜伽等，這些運動可以幫助減輕體重，同時不會對膝關(guān)節(jié)造成太大的壓力。
-加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉：可以進行一些針對膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉，如股四頭肌、腘繩肌、臀肌等的鍛煉，增強肌肉力量，提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
-注意飲食控制：減肥不僅需要運動，還需要注意飲食控制。建議選擇低熱量、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，避免攝入過多的高熱量、高脂肪、高糖分的食物。
-尋求專業(yè)幫助：如果雙膝髕骨不穩(wěn)的癥狀較為嚴(yán)重，建議在醫(yī)生或物理治療師的指導(dǎo)下進行減肥。他們可以根據(jù)患者的具體情況，制定個性化的減肥計劃，并提供相應(yīng)的運動指導(dǎo)和康復(fù)治療。
總之，雙膝髕骨不穩(wěn)的患者可以減肥，但需要選擇適合的減肥方式，并在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行。同時，如果減肥過程中出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀加重的情況，應(yīng)及時停止運動，并咨詢醫(yī)生的意見。
-
-
雙膝髕骨軟骨軟化癥如何保養(yǎng)
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
病態(tài)肥胖能否通過多次減肥治...
羅丹 副主任醫(yī)師
-
-
雙側(cè)髕骨軟骨軟化癥能治好嗎
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
雙膝化膿性關(guān)節(jié)炎怎么治
胡俊勇 副主任醫(yī)師
-
-
膝骨性關(guān)節(jié)炎晚期該換膝還是...
張洋 副主任醫(yī)師
-
-
佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
泰達國際心血管病醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：為全院患者開展?fàn)I...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：在腫瘤病人的營養(yǎng)...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
梅縣人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌常見病...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
擅長：擅長糖尿病、腎病...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 頭頸放療科
擅長：擅長淋巴瘤、乳腺...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
佛山市中醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
淮安市婦幼保健院 新生兒醫(yī)學(xué)中心
擅長：對兒科常見病、多...
-
-
泰達國際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
擅長：手術(shù)治愈了大量先...
-
-
膝髕骨斷裂有什么癥狀
膝髕骨是膝關(guān)節(jié)的一個組成部分，膝髕骨斷裂一般由直接的打擊傷、輕微的撞擊跌倒等導(dǎo)致，癥狀主要有疼痛、腫脹、瘀傷、關(guān)節(jié)僵硬、感覺異常等。1.疼痛：膝髕骨斷裂后會出現(xiàn)劇烈的疼痛，在活動或負(fù)重時表現(xiàn)明顯，疼痛... 詳細(xì)»
-
-
雙膝側(cè)邊疼痛明顯
雙膝側(cè)邊疼痛明顯，可能是過度勞累、半月板損傷、關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е拢M早的檢查做治療。1.過度勞累：如過度運動、劇烈運動或不正確的姿勢都可能導(dǎo)致肌肉或韌帶的損傷。對于這種情況，最重要的是休息和適當(dāng)?shù)奶弁?.. 詳細(xì)»
-
-
電車撞小腿雙膝跪地了
電車撞小腿雙膝跪地了，第一是時間應(yīng)該冷靜。確?；颊叩陌踩苊膺M一步受傷。如果無法自行起身，保持其躺在地面上，不要強行移動。如果有呼吸困難或意識不清，應(yīng)立即呼叫急救。然后，細(xì)致檢查小腿和雙膝，查找任何... 詳細(xì)»
-
-
雙膝脛骨平臺邊緣若變淺
雙膝脛骨平臺邊緣若變淺是膝關(guān)節(jié)退變后X線表述的一種方式，說明患者的雙側(cè)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)退變，具體情況如下：1.大量運動，大量運動后會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，導(dǎo)致關(guān)節(jié)退變。2.老齡化，老年人是導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨退變的主要... 詳細(xì)»
-
-
雙膝滑膜炎痹癥關(guān)節(jié)炎
雙膝滑膜炎痹癥是一種慢性疼痛性疾病，主要表現(xiàn)為雙膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬和功能障礙?；な顷P(guān)節(jié)內(nèi)膜的一部分，主要功能是分泌滑液，減輕關(guān)節(jié)間的摩擦，促進關(guān)節(jié)的活動。當(dāng)滑膜發(fā)生炎癥時，就會導(dǎo)致滑液分泌不足，... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號