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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
太瘦的人想要增加體重，可以考慮以下方法：
-增加熱量攝入：多吃一些高熱量、高脂肪和高蛋白質(zhì)的食物，如堅果、肉類、魚類、蛋類、奶制品等。
-增加餐次：除了正常的三餐外，可以在兩餐之間增加一些小吃或點心，如水果、酸奶、餅干等。
-選擇高能量密度的食物：選擇一些能量密度較高的食物，如全麥面包、燕麥片、堅果醬、橄欖油等。
-增加力量訓(xùn)練：進行一些力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐、深蹲等，可以增加肌肉量，從而提高體重。
-保持良好的睡眠：睡眠對于身體的恢復(fù)和生長非常重要，保持充足的睡眠可以幫助身體更好地吸收營養(yǎng)，增加體重。
-減少壓力：長期的高壓力狀態(tài)會影響身體的代謝和食欲，減少壓力可以幫助身體更好地吸收營養(yǎng)，增加體重。
-尋求醫(yī)生的幫助：如果體重過輕是由于某些疾病引起的，如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，需要尋求醫(yī)生的幫助，進行相應(yīng)的治療。
需要注意的是，增加體重需要一個過程，不能急于求成。同時，應(yīng)該保持健康的生活方式，如適量運動、均衡飲食、充足睡眠等，以保證身體健康。
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華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
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銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于腦卒中、重...
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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國際和平婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要致力于肝病等...
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復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
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南京市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長于女性營養(yǎng)失...
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邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖癥、代謝綜合...
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華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 整形外科
擅長：先天性單瞼、內(nèi)眥...
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南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疑難疾...
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四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗科
擅長：血液學(xué)檢驗，負(fù)責(zé)...
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樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
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湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長：擅長胃腸、胰腺及...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
身體太瘦的原因
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
人太瘦是什么原因
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
老年人太瘦用什么補補
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
孩子太瘦，吃完飯就大便怎么回事
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
瘦人怎么能長胖
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太瘦了怎么長胖點
如果太瘦了想長胖點，可以考慮以下幾點：1.增加熱量攝入：要增加體重，需要攝入比身體消耗更多的熱量。可以通過增加每餐的食量、增加餐次或者選擇高熱量的食物來實現(xiàn)。2.選擇富含營養(yǎng)的食物：選擇富含蛋白質(zhì)、碳... 詳細(xì)»
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太瘦打什么針能長胖
太瘦可能是由多種原因引起的，包括遺傳因素、飲食習(xí)慣、健康問題等。在考慮使用任何藥物或治療方法來增加體重之前，應(yīng)該首先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師，以確定最適合個人情況的方法。一些可能用于增加體重的藥物包括：... 詳細(xì)»
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太瘦了想胖一點
如果一直很瘦，想增加一些體重和肌肉，這可能需要一些時間和努力。以下是一些建議：1.增加卡路里攝入量：要增加體重，需要攝入比消耗更多的卡路里。建議每天增加500-1000卡路里的攝入量，但不要超過身體需... 詳細(xì)»
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吃不胖太瘦太瘦太瘦太瘦
吃不胖的原因有多種，需要及時進行治療。一、原因1.遺傳因素：有些人天生新陳代謝較快，身體消耗能量的速度比攝入的快，導(dǎo)致難以增重。這種情況通常是由基因決定的，無法改變。2.飲食不均衡：如果飲食中缺乏足夠... 詳細(xì)»
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身體太瘦吃啥都不長胖
身體太瘦吃啥都不長胖可能是由于多種因素導(dǎo)致的。首先，遺傳因素在身體形態(tài)和體重控制方面起著重要作用。如果家族中多數(shù)成員都是瘦瘦的，那么有可能是遺傳所致。其次，代謝率也是影響體重的關(guān)鍵因素。高代謝率意味著... 詳細(xì)»
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