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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
近期體重下降了14斤，則意味著體內(nèi)消耗的能量超過(guò)了攝入的能量，是一個(gè)有一定影響力的變化。
體重的減輕通常需要通過(guò)一些方式來(lái)實(shí)現(xiàn)，包括合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。飲食上可以通過(guò)減少高熱量食物的攝入，增加蔬菜水果的攝入來(lái)控制熱量的攝入。同時(shí)也可以采用分餐的方式來(lái)幫助控制飲食，避免暴飲暴食的情況發(fā)生。運(yùn)動(dòng)上可以選擇適合自己的方式，例如跑步、游泳、健身等來(lái)增加身體的消耗。
總的來(lái)說(shuō)，體重的減輕是一個(gè)令人期待的過(guò)程，但是要注意在減重的過(guò)程中保證身體的健康和安全。采取科學(xué)的方式，堅(jiān)持均衡飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是保持健康體重的關(guān)鍵。
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東莞市婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 整形外科
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南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
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體重一個(gè)月下降6斤正常嗎
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
半年體重下降20斤正常嗎
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一個(gè)月體重下降多少需要警惕
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一個(gè)月體重下降10斤的原因
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
夏天體重下降10斤正常嗎
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體重一個(gè)多月下降十來(lái)斤
體重一個(gè)多月下降十來(lái)斤，可能是由多種原因引起的。以下是一些可能導(dǎo)致體重快速下降的常見(jiàn)原因：1.飲食改變：如果一個(gè)人在一個(gè)月內(nèi)改變了飲食習(xí)慣，例如減少了食物攝入量或增加了運(yùn)動(dòng)量，可能會(huì)導(dǎo)致體重下降。2.... 詳細(xì)»
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一個(gè)多月體重下降十來(lái)斤
一個(gè)多月體重下降十來(lái)斤可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能是某些疾病的表現(xiàn)。以下是一些可能導(dǎo)致體重下降的原因：-飲食和運(yùn)動(dòng)：如果一個(gè)人在一個(gè)多月內(nèi)改變了飲食習(xí)慣，減少了熱量攝入，或者增加了運(yùn)動(dòng)量，那么體重可能... 詳細(xì)»
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一個(gè)月體重下降了8斤，可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能是某些疾病的表現(xiàn)。以下是一些可能導(dǎo)致體重下降的原因。-生理性原因：-飲食調(diào)整：如果一個(gè)人在一個(gè)月內(nèi)有意識(shí)地減少了熱量攝入，增加了運(yùn)動(dòng)量，或者改變了飲食... 詳細(xì)»
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最近一個(gè)月體重下降了2斤
體重的增減與飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝等因素密切相關(guān)，因此體重的變化也可以反映個(gè)體的健康狀況和生活習(xí)慣。最近一個(gè)月體重下降了2斤，可能影響體重的因素有很多，下面是一些體重變化的可能原因。首先，需要了解的是體重的... 詳細(xì)»
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體重在一個(gè)月內(nèi)下降5斤可能是正常的，也可能是某些健康問(wèn)題的信號(hào)。以下是一些可能導(dǎo)致體重下降的原因：1.飲食變化：如果最近改變了飲食習(xí)慣，比如減少了熱量攝入、增加了運(yùn)動(dòng)量或者開(kāi)始遵循某種特殊的飲食計(jì)劃，... 詳細(xì)»
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