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有小肚子怎么辦

有小肚子可以通過(guò)減脂或適當(dāng)節(jié)食來(lái)進(jìn)行治療。一般出現(xiàn)小肚子與患者攝入脂肪過(guò)多有關(guān),如果日常生活中的飲食脂肪含量過(guò)多,是不容易被身體完全吸收的,所以會(huì)堆積在體內(nèi),導(dǎo)致肚子的肥胖。

所以可以在日常生活中適當(dāng)?shù)臏p少食量,做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)來(lái)減脂,在減脂過(guò)程中,盡量攝入膳食纖維含量高的食物,對(duì)于糖分和鹽分含量高的食物,一定要盡量避免。在減肥過(guò)后,一定要大量喝水,加強(qiáng)身體的代謝,才可以使減肥效果更好。

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