-
-
于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
挑食是一種不良的飲食習慣，它可能會導致營養(yǎng)不均衡，從而影響身體健康。以下是一些建議：
1.了解食物：了解各種食物的營養(yǎng)成分和營養(yǎng)價值，以及它們對身體健康的影響。可以通過閱讀食品標簽、咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生等方式來獲取相關信息。
2.嘗試新食物：嘗試新的食物可以幫助發(fā)現(xiàn)新的口味和喜好。可以從小份量開始，逐漸增加攝入量。
3.多樣化飲食：確保飲食中包含各種不同的食物，以確保獲得足夠的營養(yǎng)?？梢試L試不同的蔬菜、水果、谷物、蛋白質(zhì)和脂肪來源。
4.慢慢改變：改變飲食習慣需要時間，不要期望一下子就能改變所有的食物偏好?？梢詮男〉母淖冮_始，逐漸增加新食物的攝入量。
5.創(chuàng)造愉快的用餐環(huán)境：創(chuàng)造一個愉快的用餐環(huán)境可以幫助更好地享受食物?？梢耘c家人或朋友一起用餐，或者在安靜、舒適的環(huán)境中用餐。
6.尋求專業(yè)幫助：如果挑食問題嚴重，可以尋求專業(yè)幫助，如營養(yǎng)師或醫(yī)生。可以提供個性化的建議和指導，幫助克服挑食問題。
總之，治好挑食需要時間和努力。通過了解食物、嘗試新食物、多樣化飲食、慢慢改變、創(chuàng)造愉快的用餐環(huán)境和尋求專業(yè)幫助等方法，可以逐漸改變挑食的習慣，獲得足夠的營養(yǎng)，保持身體健康。
-
-
上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖、營養(yǎng)不良、...
-
-
重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：內(nèi)科常見病、多發(fā)...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長：擅長胃腸、胰腺及...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：擅長心腦血管疾病...
-
-
大連兒童醫(yī)院 普外科
擅長：小兒普通外科、腫...
-
-
挑食怎樣辦法能夠完全治好
挑食是一種常見的飲食習慣，但可能會對健康造成一定的影響。以下是一些可能有助于改善挑食的方法：1.逐漸引入新食物：開始時，可以嘗試將新食物與熟悉的食物混合在一起，逐漸增加新食物的比例。這樣可以讓孩子逐漸... 詳細»
-
-
挑食應該怎么辦法能夠治好
挑食是一種不良的飲食習慣，可能會導致營養(yǎng)不均衡，影響身體健康。以下是一些可能有助于治療挑食的方法：1.了解食物：了解不同食物的營養(yǎng)成分和健康益處，可以幫助人們更好地理解為什么某些食物對身體有益。2.多... 詳細»
-
-
挑食什么辦法能夠徹底治愈
挑食是一種不良的飲食習慣，可能會導致營養(yǎng)不均衡、身體健康問題等。以下是一些可能有助于徹底治愈挑食的方法：1.了解食物：了解不同食物的營養(yǎng)價值、成分和健康益處，可以幫助更好地接受它們。2.多樣化食物：嘗... 詳細»
-
-
挑食什么辦法能夠治療才好
挑食是指特定人群在進食時拒絕或者偏好某些食物，通常表現(xiàn)為固定的飲食習慣和食物偏好。挑食在一定程度上會影響到健康，因此需要進行適當?shù)闹委煛?.分析原因：首先，挑食的原因可能是由于個人口味偏好、營養(yǎng)知識缺... 詳細»
-
-
減肥什么辦法能夠治好
減肥是很多人日常生活中都會面臨的問題，而對于治療減肥的方法，科學界也有一些研究和實踐，以下是一些科學減肥的方法。首先，正確的飲食是減肥的關鍵。飲食習慣是影響體重的重要因素，要科學合理地搭配飲食，控制熱... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號