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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
晚上趴著睡通常不可以瘦臉，科學(xué)研究表明，睡姿并不能直接影響臉部的形狀和體重。
首先，臉部的形狀和體重主要受到基因、飲食、運動等因素的影響，而睡姿并不在其中。臉部的脂肪堆積和消耗也是由多方面因素決定的，趴著睡并不能直接影響脂肪的分布和代謝。
其次，睡覺的姿勢對身體的健康確實有一些影響，但并不會直接影響臉部的形狀。例如，理想的睡姿應(yīng)該是平躺，這樣可以減少背部和頸部的負(fù)擔(dān)，有助于身體放松，促進(jìn)血液循環(huán)和呼吸。而趴著睡可能會對頸椎和背部造成壓力，甚至導(dǎo)致呼吸不暢。
因此，從科學(xué)的角度來看，晚上趴著睡并不能直接瘦臉，反而可能對身體健康有一些不利的影響。如果想要瘦臉，最重要的還是通過健康的飲食和適量的運動來達(dá)到。均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助控制體重，減少脂肪堆積，才是瘦臉的有效方法。
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