??不少女性為追求苗條身材，踏上瘋狂減肥之路，卻不知過度減肥正悄悄給身體帶來諸多危害。那么減肥過度對女性有什么影響呢？讓我們一起來了解。

減肥過度對女性有什么影響？

1??月經(jīng) “出走”

過度節(jié)食或過量運動，身體能量攝入嚴重不足，脂肪儲備迅速下降。大腦感知到這種 “饑荒” 狀態(tài)，就會抑制下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，進而影響卵巢功能，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，甚至閉經(jīng)??。

2??骨質(zhì)疏松 “敲門”

減肥過度時，身體缺乏鈣、維生素 D 等關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)，同時雌激素水平因減肥而降低。雌激素對維持骨骼健康至關(guān)重要，其水平下降會使破骨細胞活性增強，骨質(zhì)流失加快。長此以往，骨骼變得脆弱，骨質(zhì)疏松風險大增，稍微碰撞或用力就可能骨折。

3??皮膚 “抗議”

皮膚的光澤和彈性依賴充足的營養(yǎng)和水分。過度減肥讓身體營養(yǎng)匱乏，膠原蛋白合成減少，皮膚失去支撐，變得松弛、干燥、粗糙，皺紋也悄悄爬上臉龐。

4??免疫力 “滑坡”

免疫系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)需要足夠的能量和營養(yǎng)。減肥過度導(dǎo)致身體抵抗力下降，容易被各種病菌 “趁虛而入”，感冒、咳嗽等疾病頻繁找上門，身體就像失去了堅固的防線，變得十分脆弱??。

如果在減肥過程中出現(xiàn)月經(jīng)異常、頻繁骨折、皮膚明顯變差、反復(fù)生病等身體不適癥狀，應(yīng)立即停止過度減肥行為，及時去檢查，調(diào)整生活方式和減肥計劃，確保身體健康。

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