??你知道嗎？體脂率對(duì)于女性來說至關(guān)重要，過低的體脂率會(huì)給身體帶來諸多不良影響。下面就來詳細(xì)說說。

??生理周期紊亂

脂肪組織在女性體內(nèi)參與雌激素的代謝和儲(chǔ)存。體脂率過低時(shí)，雌激素水平可能會(huì)下降，影響子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)和正常的月經(jīng)周期，導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)量減少，甚至閉經(jīng)。

??影響生育能力

正常的體脂率是維持女性生育功能的重要條件之一。體脂率過低會(huì)干擾生育的功能，影響卵泡的發(fā)育、成熟和排卵。

??骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)增加

脂肪細(xì)胞能通過分泌一些細(xì)胞因子和激素，對(duì)骨代謝產(chǎn)生影響。體脂率過低時(shí)，這些有益的調(diào)節(jié)作用減弱，破骨細(xì)胞活性相對(duì)增強(qiáng)，成骨細(xì)胞活性受到抑制，導(dǎo)致骨量丟失，骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)增加。

??皮膚狀態(tài)變差

皮下脂肪是皮膚的天然 “保濕劑” 和 “支撐墊”。體脂率過低會(huì)使皮膚缺乏足夠的脂肪支撐，變得松弛、干燥，缺乏彈性，皺紋也會(huì)提前出現(xiàn)。

??情緒波動(dòng)與壓力增大

體脂率過低可能影響神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，如血清素、多巴胺等。血清素水平下降會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁等心理問題。

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