聽說吃蜂蜜能排毒？??先別急著每天吃！這些真相必須知道～女人吃蜂蜜到底能不能排毒？科學(xué)排毒指南來啦～

1?? 蜂蜜的"排毒"真相：

??輕微通便（果糖起作用了～）

??不能真正排毒（肝臟排毒才是大佬?。?/p>

??含糖量超高（血糖會(huì)感覺坐過山車?。?/p>

2?? 必須注意的禁忌：

??糖尿病患者（血糖：我控不?。。?/p>

??1歲以下嬰兒（肉毒桿菌很危險(xiǎn)～）

??胃酸過多者（胃：我更痛了！）

??過量飲用（熱量：我超標(biāo)了?。?/p>

3?? 科學(xué)食用建議：

??溫水沖泡（40℃以下～）

?早晨空腹（吸收：我最好?。?/p>

??搭配檸檬（維C：我助力～）

??每天≤20g（適量！適量！）

??實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù)：

蜂蜜又通便效果；

但僅比安慰劑高12%

升糖指數(shù)高達(dá)58。

排毒不能靠蜂蜜！均衡飲食+規(guī)律作息才是王道～記得一定要適度哦~

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