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優(yōu)益c對便秘有效果嗎

優(yōu)益C是富含益生菌的酸奶,酸奶通過添加了益生菌,可以有助于改善腸道菌群失調(diào)而引起的腹脹便秘現(xiàn)象。

但是便秘,單通過喝優(yōu)益C并不能起到明顯的效果,還需要結(jié)合,飲食以及運(yùn)動調(diào)理,同時(shí),在飲食上需要適當(dāng)攝入多一些粗纖維的食物,像番薯葉,木薯以及多吃蔬菜水果多運(yùn)動,才可以改善便秘。

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