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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
有時(shí)我們吃錯(cuò)東西或胃難受時(shí)，會(huì)出現(xiàn)胃反酸的現(xiàn)象，也就是會(huì)感覺口腔里酸酸的苦苦的，就像膽汁酸反胃一樣。胃反酸是一種較為常見的癥狀，也是一種消化道的常見癥狀。很多人可能會(huì)想既然胃反酸是和胃部有關(guān)，那是不是也和平時(shí)吃進(jìn)胃里的食物有關(guān)呢?
一般來說，導(dǎo)致胃反酸的原因有很多，大體上可以分為兩大類。一種是生理性的胃反酸，另一種是病理性的胃反酸，生理性的反酸大部分都是由于吃的食物導(dǎo)致的。
胃是個(gè)很敏感很脆弱的器官，當(dāng)我們吃進(jìn)去的食物不適合胃部環(huán)境時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)胃反酸的現(xiàn)象。像吃了過多的甜食、酸辣刺激的食物時(shí)，會(huì)對(duì)胃造成刺激，使胃分泌腺分泌出大量的胃酸，這些過量的胃酸在胃內(nèi)便會(huì)引起胃反酸的癥狀。另外，吃了不易消化的食物時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)反酸。
胃反酸可嚴(yán)重，可不嚴(yán)重，特別是那種由于食物導(dǎo)致的胃反酸，如果不多加注意飲食經(jīng)常反酸對(duì)胃是會(huì)有一定的損傷的。所以，經(jīng)常胃反酸的人平時(shí)飲食中要盡量避免吃那些會(huì)導(dǎo)致反酸的食物。像玉米、土豆等易產(chǎn)氣的食物不能多吃，本來就胃酸過多了再吃產(chǎn)氣食物可能會(huì)引發(fā)胃穿孔。醋等酸性食物、濃茶、生冷食物也不宜多吃，這些食物都是會(huì)對(duì)胃造成刺激的。
胃反酸吃什么食物好?
1、多吃水果，水果不僅有豐富的營養(yǎng)，同時(shí)水果大部分是堿性，對(duì)因胃酸過多導(dǎo)致的胃反酸有抑制作用。但要注意的是，像楊梅、檸檬這種含酸多的水果不要吃，會(huì)加重胃反酸的癥狀。
2、蜂蜜有利于健脾胃，特別是用溫水沖成蜂蜜水，有利于腸胃吸收?？梢栽陲埱耙恍r(shí)喝杯蜂蜜水，能有效的抑制胃酸分泌，緩解胃反酸癥狀。
3、吃蘇打餅，蘇打餅中有著較多的蘇打成分，這是一種堿性物質(zhì)，能中和胃酸，適合胃酸過多的患者食用。但要注意適當(dāng)吃就可以，過多的吃可能會(huì)適得其反。
偶爾的胃反酸沒有什么大礙，但長期的胃反酸對(duì)胃有著不小的損傷?？傊墒澄飳?dǎo)致胃反酸的患者在飲食上一定要小心謹(jǐn)慎不可馬虎。
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