許多中老年人發(fā)現(xiàn)

手部不自主顫抖、動(dòng)作變慢、表情減少…

誤以為是“年紀(jì)大了”的正?，F(xiàn)象

然而，隨著癥狀日益嚴(yán)重，影響正常生活

才警覺(jué)可能并非“正常衰老”那么簡(jiǎn)單

前往醫(yī)院經(jīng)檢查確診為帕金森病

作為“中老年第三大健康殺手”

帕金森病起病隱匿，容易被忽視

目前，我國(guó)65歲以上老人患病率約為1%

且隨年齡增上上升

中山六院神經(jīng)科劉云云副主任醫(yī)師提醒

早發(fā)現(xiàn)早治療是關(guān)鍵

多學(xué)科診治、全程化管理可顯著延緩病情

患者依然有望保持獨(dú)立生活能力

作為一名長(zhǎng)期關(guān)注神經(jīng)系統(tǒng)疾病的醫(yī)生，劉云云提醒您注意這些常見(jiàn)信號(hào)：

1.手抖：特別是在休息時(shí)更明顯，像"搓麻將"或"數(shù)錢"的動(dòng)作

2.動(dòng)作慢：日?；顒?dòng)變得緩慢，系扣子、穿衣服需要更時(shí)間

3.肌肉僵：感覺(jué)身體"不聽(tīng)使喚"，轉(zhuǎn)身、起床變得困難

4.走路變化：步子變小，身體前傾，容易絆倒

5.早期信號(hào)：很多患者在手抖前就已出現(xiàn)嗅覺(jué)減退、睡眠不佳、便秘等問(wèn)題

雖然帕金森病目前無(wú)法完全治愈，但通過(guò)合理治療，大多數(shù)患者能夠保持良好的生活質(zhì)量?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)提供了多種選擇：

1. 藥物治療

目前有多種藥物可有效控制帕金森癥狀，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者年齡、癥狀和病程制定個(gè)性化的用藥方案。重要的是按醫(yī)囑規(guī)律服藥，定期隨訪。

2. 手術(shù)選擇

對(duì)于藥物效果不佳的患者，在專業(yè)評(píng)估后，可以考慮深部腦刺激等手術(shù)治療，幫助控制癥狀。

3. 康復(fù)輔助

康復(fù)訓(xùn)練能顯著改善患者的生活能力，包括步態(tài)訓(xùn)練、平衡練習(xí)和日常活動(dòng)能力的提升。

帕金森病的確切病因尚未完全明確，但以下生活方式可能有助于降低風(fēng)險(xiǎn)：

1. 健康飲食

·多吃新鮮蔬果、全谷物

·適量飲茶（研究顯示可能有保護(hù)作用）

·減少紅肉和加工食品攝入

2. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

每周至少150分鐘中等強(qiáng)度的活動(dòng)，如快走、游泳或騎車，不僅能降低風(fēng)險(xiǎn)，還能改善整體健康。

3. 避免有害環(huán)境

·減少接觸農(nóng)藥、除草劑等化學(xué)品

·工作中做好防護(hù)措施

·避免接觸重金屬污染物

4. 保持良好生活習(xí)慣

充足睡眠和積極社交對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)健康非常重要。

找到適合的運(yùn)動(dòng)方式

·太極拳：特別適合改善平衡能力

·散步：簡(jiǎn)單有效的日常鍛煉

·跳舞：既鍛煉身體，又增添生活樂(lè)趣

生活小調(diào)整

·使用重一點(diǎn)的餐具可減輕手抖影響

·選擇容易穿脫的衣物

·保持有規(guī)律的作息時(shí)間

·家居環(huán)境做些安全調(diào)整，預(yù)防跌倒

保持積極心態(tài)

·與家人朋友保持良好溝通

·參與支持小組，分享經(jīng)驗(yàn)

·培養(yǎng)興趣愛(ài)好，豐富生活內(nèi)容

·設(shè)定合理目標(biāo)，慶祝每一個(gè)進(jìn)步

早診早治：發(fā)病3-5年是治療黃金期

多學(xué)科協(xié)作：神經(jīng)內(nèi)科、康復(fù)科、精神科聯(lián)合干預(yù)

定期隨訪：3-6個(gè)月一次，及時(shí)調(diào)整治療方案

心理支持：加入"帕友會(huì)"互助小組，分享經(jīng)驗(yàn)

家庭參與：家屬是最重要的治療伙伴

中山六院神經(jīng)科劉云云副主任醫(yī)師提醒：帕金森病雖不能根治，但通過(guò)規(guī)范治療和全程管理，患者完全可以保持良好生活質(zhì)量，維持獨(dú)立生活能力多年。不要讓帕金森病定義你的生活！

通訊員：劉山青、陳子瀅、戴希安、簡(jiǎn)文楊