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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
老人家的老骨頭可一點(diǎn)都經(jīng)不起折騰了。
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體對(duì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的吸收利用能力日益減退，骨細(xì)胞的分解速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了合成速度，進(jìn)而使得骨骼內(nèi)部逐漸空虛，骨成分中的有機(jī)物比例降低，而無(wú)機(jī)物的比例升高，使得骨脆性增大，因而老人動(dòng)不動(dòng)就容易骨折。
病例中這位老人家，在走路時(shí)不小心摔死，導(dǎo)致骨折出現(xiàn)，這次骨折，也可以說(shuō)是老人家人生最后一次骨折了。
受傷后老人被及時(shí)送往醫(yī)院，到達(dá)醫(yī)院后經(jīng)過(guò)快速準(zhǔn)備，醫(yī)生們?cè)?8小時(shí)內(nèi)完成了手術(shù)，手術(shù)后當(dāng)天就下地了，避免了臥床相關(guān)的并發(fā)癥。
髖部骨折又稱(chēng)人生最后一次骨折。
尤其對(duì)于高齡人群，一旦發(fā)生髖部骨折，比如股骨頸骨折，如果不進(jìn)行外科處理，一旦臥床，帶來(lái)的就是肺部感染、褥瘡、泌尿系感染等一系列問(wèn)題，很多老人家都沒(méi)辦法挺過(guò)去。可見(jiàn)髖關(guān)節(jié)骨折的嚴(yán)重性以及及時(shí)治療的必要性。
在國(guó)外，髖部骨折和心梗、腦梗這些嚴(yán)重疾病一樣，有綠色通道，要求24小時(shí)內(nèi)完成手術(shù)，讓患者可以早期下地。
這位老人家的摔傷是不幸的，但也是幸運(yùn)的，及時(shí)來(lái)到了醫(yī)院，在48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行了緊急處理術(shù)，術(shù)后恢復(fù)良好。
長(zhǎng)輩們的健康無(wú)疑是子女們最為牽掛的，但年齡是不可控因素，隨著年齡的增長(zhǎng)，骨骼健康難免會(huì)不如從前。那么在平日里，該如何預(yù)防老人骨折出現(xiàn)呢？
一、適當(dāng)補(bǔ)鈣
鈣是骨骼的重要組成成分，其是骨骼韌性的重要保障。因而保證體內(nèi)鈣質(zhì)的充足可以起到預(yù)防骨折的作用。鈣劑、保健品、維生素D均是獲取鈣質(zhì)的有效途徑，老人們可以適當(dāng)攝取補(bǔ)充。
二、飲食合理
有機(jī)物成份的下降是老人易骨折的重要因素，在平日飲食中老人們可以通過(guò)食用高蛋白、高鈣質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)食物來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)流失的有機(jī)物成份，牛奶、豆制品、菠菜、雞蛋等可以適當(dāng)食用。
三、戶外運(yùn)動(dòng)
適度的戶外運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)老人身體的血液循環(huán)，還能強(qiáng)健骨骼，益處多多。但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的把控，不建議過(guò)大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，以免身體難以負(fù)荷。同時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)還能曬曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)有利于促進(jìn)身體維生素D的合成，進(jìn)而促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
感謝科室副主任提供案例及科普。
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