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大姨媽量多少是正常的

大姨媽量大概在20~60ml左右是正常的,如果量多的時候,可能每天需要4~5塊衛(wèi)生巾,月經(jīng)來潮的第2~3天是比較多的,之后會逐漸減少,如果超過了80ml是月經(jīng)過多。在月經(jīng)期間要注意身體保暖,不要著涼,經(jīng)期身體的免疫力比較低。

飲食上要注意加強營養(yǎng),但是不要吃的過于油膩,也不能吃辛辣刺激生冷的食物,以免引起痛經(jīng)等癥狀,而且要保證充足的睡眠時間,不要長時間的熬夜,調(diào)整好自己的情緒。如果有痛經(jīng)的癥狀,可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水和溫開水來緩解。

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