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排卵期感覺下面漲漲的正常嗎

排卵期感覺下面脹脹的是屬于正常的現(xiàn)象。有的人可能還會出現(xiàn)腰酸、乳房脹痛、輕度的腹瀉,或者是情緒不穩(wěn)定,以及嗜睡、易怒、容易疲倦等,這都是屬于正常的現(xiàn)象,不要過于的擔(dān)心。

在排卵期間要注意調(diào)整好自己的情緒狀態(tài),不要過度的勞累,注意保證充足的睡眠時間,也不要長時間的熬夜,飲食上注意不要吃辛辣刺激、生冷、過于油膩的食物就可以??梢赃m當(dāng)?shù)脑黾討敉怏w育鍛煉,這樣不僅能提高自身的抵抗能力和代謝能力,還能轉(zhuǎn)移自己的注意力,調(diào)整自己的情緒狀態(tài)。

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