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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
在臨床上，糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。糖尿病患者長期存在的高血糖，可導(dǎo)致各種組織，特別是眼、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙，嚴(yán)重者可出現(xiàn)各種并發(fā)癥。當(dāng)然，引發(fā)糖尿病的原因很多，遺傳也是其中的原因之一。
有研究結(jié)果表明，糖尿病本身是一種多基因的突變，而不是一種單一的基因遺傳。1型或2型糖尿病均存在明顯的遺傳異質(zhì)性，但糖尿病所遺傳的是它的易感性，而非疾病本身。一般情況下，父母之中只有一方患有糖尿病，那下一代患上糖尿病的概率比較低，但是也會(huì)出現(xiàn)隔代遺傳的情況。如果父母雙方都患有糖尿病，那下一代一般就有百分之五的幾率會(huì)得糖尿病。但只要其子女養(yǎng)成較好的生活習(xí)慣，還是有極大幾率可以避免糖尿病的發(fā)生的。
在平時(shí)的生活中，怎樣才能阻止糖尿病的發(fā)生呢？
1、在生活中要多加運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對降低血糖血脂和控制體重有利，應(yīng)長期堅(jiān)持鍛煉。運(yùn)動(dòng)方式應(yīng)采取有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、騎自行車、游泳等，不要做短時(shí)間需要爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)，如賽跑、舉重等多種糖尿病的預(yù)防方法。另外，在飲食方面也要注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，不能隨便亂吃一些提高血糖的食物。
2、定期做血糖檢查。一般情況下，有糖尿病家族史或者過度肥胖的人要定期去醫(yī)院做血糖檢查。在30歲以后，需要每三年來測一下血糖，而沒有患糖尿病的人需要在45歲之后檢查，同樣也是每三年檢查一次。一旦發(fā)現(xiàn)血糖明顯的提高，就要聽從醫(yī)生的建議配合治療。
3、在平時(shí)的生活中，也要注意采取措施來控制高血壓，因?yàn)檫@關(guān)系到糖尿病病情的發(fā)展。肥胖是長壽之?dāng)常嵌喾N疾病的溫床，肥胖與動(dòng)脈硬化的發(fā)生、進(jìn)展有密切關(guān)系，肥胖型糖尿病對胰島素不敏感。因此，調(diào)整體重，使之接近標(biāo)準(zhǔn)體重，對良好控制血糖、預(yù)防糖尿病血管病變有著十分重要的意義，這也是糖尿病的預(yù)防措施。
總之，父母一方或者雙方患有糖尿病，其子女以及隔代孫子孫女也不要有過多的擔(dān)憂，有極大可能是不會(huì)患上糖尿病的。并且，后天良好的生活習(xí)慣以及飲食，對于糖尿病的預(yù)防也是非常重要的。
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