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歐宏亮 副主任醫(yī)師 中國科學院大學寧波華美醫(yī)院(寧波市第二醫(yī)院) 肝病科
乙肝病毒攜帶者，主要是指肝臟中含有乙肝病毒，但是身體沒有任何不適，如果沒有得到有效控制的話，可能會導致慢性肝炎。對于治療，乙肝病毒攜帶者主要是通過抗病毒的治療，調(diào)節(jié)患者的免疫功能?；颊叱艘惺茌^大精神壓力，還要承受經(jīng)歷帶來的壓力，每天服用藥物已經(jīng)成為了習慣。當然，為了病情得到控制，需要注意養(yǎng)肝的方式，通過有效的方式保養(yǎng)肝臟，促進乙肝的恢復。
乙肝病毒攜帶者如何養(yǎng)肝？
1、乙肝病毒攜帶者想要養(yǎng)肝，需要避免過度勞累。過度勞累除了會影響大腦，還會導致肝臟負擔加重。平時生活中要學會釋放壓力，避免身體處于透支的狀態(tài)。這樣可以讓肝臟得到休息，以免進一步損害肝臟。
2、乙肝病毒攜帶者想要養(yǎng)肝，需要保持心情愉悅。眾所周知，人的情緒與多種疾病有關(guān)。若是經(jīng)常生氣的話，會導致肝臟的氣血郁滯不暢，從而影響健康。所以，要學會心平氣和的對待任何事情，保持樂觀的心態(tài)。
3、乙肝病毒攜帶者想要養(yǎng)肝，需要注意均衡飲食?，F(xiàn)在很多人沒有注意飲食，常常喜歡吃葷不吃素，還攝入許多高糖食物，油膩食物和多鹽食物，導致肝臟損傷進一步加重。因此，乙肝患者生活中需要注意選擇脂肪含量低，但是蛋白質(zhì)豐富的食物，幫助保養(yǎng)肝臟。
4、乙肝病毒攜帶者想要保養(yǎng)肝臟，需要戒酒。生活中，許多人有喝酒的習慣。無論在聚會或者工作中，常常會用酒來打交道，甚至經(jīng)常性醉酒。酒對人體肝臟的毒害作用十分嚴重，特別是本身患有肝臟疾病的人，更需要及時戒酒，最好做好滴酒不沾，以免乙肝癥狀加重。
5、乙肝病毒攜帶者想要保養(yǎng)肝臟，需要多運動。肝臟是人體重要的代謝和解毒器官，如果經(jīng)常不運動，或者久坐不動，會導致肝臟代謝能力降低。因此，乙肝患者最好適量運動，促進身體代謝。
總之，到目前為止，還沒有能夠徹底清除乙肝患者體內(nèi)病毒的藥物和方法，但是平時如果不注意定期體檢，關(guān)注肝臟的健康，可能還是存在一定的風險。
另外乙肝病毒攜帶者本質(zhì)上跟正常人沒有什么區(qū)別，只要保證生活規(guī)律，注意保護肝臟，一般都不會有什么問題。
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