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體重浮動(dòng)很大怎么回事

日常生活中每天都處于新陳代謝中,所以隨著進(jìn)食的增多、減少,或者出汗、排尿等情況,體重會(huì)出現(xiàn)一定程度的浮動(dòng),有的人浮動(dòng)很大,這種情況建議不要過度擔(dān)心,只要每天科學(xué)規(guī)律的生活,采取健康、科學(xué)的生活方式。

通過控制飲食,避免高熱量食物,每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),盡量將體重控制在正常范圍,生活規(guī)律了,再保證充足的睡眠,一般體重不會(huì)浮動(dòng)很大,如果體重急劇減少,這種情況應(yīng)該進(jìn)一步查明原因。

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