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劉明曉 副主任醫(yī)師 遼寧朝陽市中醫(yī)院 中醫(yī)科
感冒在生活當(dāng)中非常常見，尤其是風(fēng)寒感冒，天氣轉(zhuǎn)涼轉(zhuǎn)冷后，稍不注意，受風(fēng)寒襲體，就易出現(xiàn)風(fēng)寒感冒現(xiàn)象，從而出現(xiàn)咳嗽，咽痛，頭痛發(fā)熱等現(xiàn)象，從而影響到正常的工作和生活，對于風(fēng)寒感冒，只要及時調(diào)治，很快可得到緩解的，那么，風(fēng)寒感冒吃什么食物呢？針對這個問題來詳細(xì)的分析一下！
很多食物適合風(fēng)寒感冒患者食用的，對癥狀會有一定的緩解作用，具體食物有：
1、生姜：有散寒發(fā)汗、解熱祛風(fēng)的效果，風(fēng)寒感冒者可用幾片生姜片加紅糖使用開水沖泡后喝下去，常常飲用可以幫助發(fā)汗，汗出就說明癥狀有所好轉(zhuǎn)。注意生姜去皮后再泡。
2、蔥白：有調(diào)節(jié)體溫的效果，可使得汗腺的排汗工作正常，從而減少和預(yù)防風(fēng)寒感冒的發(fā)生，對于風(fēng)寒感冒者，可使用一定劑量的蔥白以及生姜，加水煎服。
3、辣椒：屬強(qiáng)辛強(qiáng)熱的食物，而其中辛能發(fā)散，熱則有去寒的作用，所以辣椒是可散寒發(fā)汗的，可用辣椒和生姜熬湯喝，可以治療風(fēng)寒感冒。
4、香菜：有發(fā)汗透疹，消滅火氣的作用，對于風(fēng)寒感冒者可用一定量的香菜、蔥白、生姜，洗凈后放入鍋加水煎取汁液喝下去就可以了。
5、大蒜：可以預(yù)防感冒，風(fēng)寒風(fēng)熱感冒都可以使用，風(fēng)寒感冒者可用大蒜、蔥白和生姜煎湯喝下去，服后出汗就說明癥狀有所緩解。
6、紫蘇：有發(fā)汗、去寒、退熱的效果，如果是氣虛者感染風(fēng)寒時，可以使用紫蘇葉同大米煮成稀粥喝下去，而如果風(fēng)寒感冒癥狀比較明顯的患者，可和生姜等一些降溫藥一同使用。
7、神仙粥：一定量的大米和生姜，一起放入鍋加水煮開后再加入一定量的連須蔥白，煮熟時加入一定量的米醋，稍煮后就可以趁熱服食，服后蓋被以讓出一點點汗。
8、荊芥防風(fēng)粥：一定量的荊芥、防風(fēng)、薄荷、粳米、白糖，加水先前慢慢熬制，然后去渣后取汁，然后加一定量的水入米煮成粥，快熟時加入藥汁及糖就可以了。
上面就是比較適合風(fēng)寒感冒者食用的一些食物，對于風(fēng)寒感冒這種常見的疾病，一般通過這些食物的調(diào)治都是可讓癥狀得到消退，恢復(fù)健康的，所以建議生活中我們出現(xiàn)風(fēng)寒感冒癥狀時，可以選擇上面的食物進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理，以達(dá)到盡快消除癥狀。
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