-
-
任靜靜 主治醫(yī)師 日照市中醫(yī)醫(yī)院 風(fēng)濕腎病科
在臨床上，痛風(fēng)多數(shù)出現(xiàn)在中老年人當(dāng)中。對(duì)于痛風(fēng)的了解，很多人都知道是尿酸的代謝紊亂。尿酸結(jié)晶沉積在人的關(guān)節(jié)，腎臟中，最后形成痛風(fēng)。雖然尿酸高不一定會(huì)得痛風(fēng)，但是尿酸值如果長(zhǎng)期偏高，得痛風(fēng)的幾率會(huì)增加。因此，造成痛風(fēng)的“幫兇”應(yīng)該最大的就是尿酸了。
但是，造成尿酸變高最后引發(fā)痛風(fēng)的還有其他很多因素，如：
1、熬夜，疲勞。熬夜工作，少睡眠，精神長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，會(huì)促進(jìn)嘌呤的生成。因此，熬夜和過(guò)度疲勞，這些不良的生活作息導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)生的概率變大。這也跟現(xiàn)在的社會(huì)環(huán)境有關(guān)，生活壓力大，很多人都忙于工作加班加點(diǎn)是正常的事。
2、嘌呤攝入太多。很多時(shí)候可能會(huì)不注意，大量的攝入高嘌呤的食物，就會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)。
3、劇烈運(yùn)動(dòng)。劇烈的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體的乳酸增加，從而抑制了尿酸的排出。
4、喝酒。在中國(guó)的餐桌上都少不了酒，但是酒精對(duì)痛風(fēng)是影響最大的。酒精會(huì)代謝成乳酸，抑制尿酸的排泄。而酒精在體內(nèi)的代謝時(shí)需要大量的水分，會(huì)導(dǎo)致尿酸的值偏高。并且，酒本身就是高嘌呤的食物，嘌呤分解之后就是尿酸。尿酸的值升高會(huì)析出結(jié)晶，沉積與關(guān)節(jié)腎臟中，就會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)。
5、肥胖。很多人不理解為什么會(huì)胖也會(huì)招痛風(fēng)，實(shí)際上，肥胖的人體內(nèi)的代謝功能一般是不怎么好的，會(huì)出現(xiàn)其他的一些高血脂、高血壓等問(wèn)題。所以，肥胖的人很容易患上這些代謝類的疾病。因此，平時(shí)要注意控制體重，減減肥，不要過(guò)度肥胖。
痛風(fēng)其實(shí)也是一種生活方式的疾病，所以對(duì)于日常生活的注意尤其重要，如：
1、清淡的飲食可以減少熱量的攝入，有助于減肥，而高脂肪飲食會(huì)阻礙腎臟排泄尿酸。因此，飲食注意低嘌呤飲食，盡量避免動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等食物的攝入。并且，高糖分的水果也要少吃，糖分高會(huì)引起尿酸升高，會(huì)增加患上痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
2、攝入適量的維生素C、B族，這有助于組織中淤積的尿酸鹽的溶解。當(dāng)然，要多飲水，每天的飲水量應(yīng)達(dá)到2500～3000毫升。通過(guò)增加尿量來(lái)幫助腎臟排出尿酸，同時(shí)減輕尿酸對(duì)腎臟的損害。
3、飲食有度，絕不暴飲暴食，一次大量攝入嘌呤通常會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。
4、禁酒。酒精能讓血乳酸濃度升高，使得尿酸難以排泄。
5、適量鍛煉，注意休息，保持愉悅的心情，這對(duì)于健康來(lái)說(shuō)，都有莫大的好處。
指導(dǎo)專家：石顏軍，主任醫(yī)師，聊城市人民醫(yī)院。
擅長(zhǎng)治療風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)、牛皮癬關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、干燥綜合征、多發(fā)性肌炎、皮肌炎、硬皮病、血管炎、白塞病、大動(dòng)脈炎等風(fēng)濕免疫性疾病。對(duì)免疫病、疑難病、少見(jiàn)病診斷治療有獨(dú)到見(jiàn)解。并對(duì)血液病，例如血小板減少，過(guò)敏性紫癜有獨(dú)特的治療手段。
-
-
痛風(fēng)為什么會(huì)長(zhǎng)痛風(fēng)石
朱詩(shī)平 副主任醫(yī)師
-
-
痛風(fēng)石手術(shù)能根治痛風(fēng)嗎
郭欣 副主任醫(yī)師
-
-
痛風(fēng)癥狀
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
痛風(fēng)多久會(huì)形成痛風(fēng)石？
黃閏月 主任醫(yī)師
-
-
急性痛風(fēng)與慢性痛風(fēng)哪個(gè)嚴(yán)重
趙威 主任醫(yī)師
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 免疫治療科
擅長(zhǎng)：。擅長(zhǎng)胰腺癌、腎...
-
-
上虞市中醫(yī)院 風(fēng)濕病科
擅長(zhǎng)：尤擅長(zhǎng)痛風(fēng)、類風(fēng)...
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 免疫治療科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肺癌、淋巴瘤...
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 免疫治療科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)惡性腫瘤患者...
-
-
皖南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)風(fēng)濕免疫科各...
-
-
皖南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)干燥綜合征的...
-
-
上海市兒童醫(yī)院 重癥醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于小兒、新生...
-
-
上海市兒童醫(yī)院 新生兒科
擅長(zhǎng)：熟練掌握處理新生...
-
-
上虞市中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：對(duì)骨科疾病具有較...
-
-
佛山市南海區(qū)婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)產(chǎn)科高危妊娠...
-
-
徐州醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：對(duì)皮瓣轉(zhuǎn)移術(shù)、脊...
-
-
徐州醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：畢業(yè)于南京中醫(yī)藥...
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
痛風(fēng) 癥狀
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
痛風(fēng)食譜
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
痛風(fēng)原理
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
急性痛風(fēng)和慢性痛風(fēng)的區(qū)別
-
-
痛風(fēng)“幫兇”不止酒！這3種水喝越多，尿酸升越高、痛風(fēng)來(lái)越快
許多人都知道長(zhǎng)時(shí)間大量喝酒會(huì)成為某些疾病出現(xiàn)的導(dǎo)火線，因?yàn)榫凭侵掳┪镔|(zhì)，還會(huì)增加肝臟代謝壓力，且在喝酒后忙碌代謝酒精，多余的尿酸無(wú)法順利代謝出來(lái)，會(huì)不斷累積而加速痛風(fēng)形成。痛風(fēng)這種疾病影響廣泛，會(huì)讓... 詳細(xì)»
-
-
這5種食物是痛風(fēng)的“幫兇”，日常生活最好少吃，痛風(fēng)“繞道走”
預(yù)防痛風(fēng)關(guān)鍵是正確飲食，很多人在飲食過(guò)程中方法不合理，大量攝入高嘌呤食物，這些嘌呤物質(zhì)攝入之后，在身體經(jīng)過(guò)消化就會(huì)產(chǎn)生較多的尿酸，這樣尿酸水平升高，痛風(fēng)可能會(huì)加重。因此，平時(shí)應(yīng)該避開(kāi)一些容易升高尿酸的... 詳細(xì)»
-
-
痛風(fēng)逐漸年輕化！告誡：這3類飲食或是“幫兇”，請(qǐng)你忌口
現(xiàn)在痛風(fēng)有逐漸年輕化的趨勢(shì)，不少年輕人在壞習(xí)慣養(yǎng)成后身體產(chǎn)生的尿酸量多，在高尿酸環(huán)境中關(guān)節(jié)受到刺激，通常就會(huì)有紅腫，疼痛等現(xiàn)象，因此要了解痛風(fēng)是如何出現(xiàn)的，通過(guò)正確的方式來(lái)促進(jìn)尿酸排泄，才能讓指標(biāo)保持... 詳細(xì)»
-
-
痛風(fēng)的“幫兇”找到了，提醒：有5類“藏嘌呤”食物，盡量少吃
痛風(fēng)的產(chǎn)生跟尿酸水平升高有關(guān)，在持續(xù)尿酸鹽堆積的情況下關(guān)節(jié)腔，骨骼等受到刺激，可能就會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)發(fā)病率升高情況，而在痛風(fēng)發(fā)展時(shí)患者的關(guān)節(jié)紅腫熱痛，夜間可能還會(huì)發(fā)作，帶來(lái)的影響明顯，會(huì)讓患者生不如死，因此... 詳細(xì)»
-
-
痛風(fēng)的“幫兇”找到了！除了酒以外，這4種“水”更需要忌口
痛風(fēng)出現(xiàn)會(huì)對(duì)人體健康造成影響，因?yàn)樵谕达L(fēng)發(fā)展過(guò)程中過(guò)多的尿酸鹽結(jié)晶堆積容易對(duì)關(guān)節(jié)腔造成明顯的刺激，很多人就會(huì)感覺(jué)到關(guān)節(jié)部位產(chǎn)生明顯的疼痛感。如果沒(méi)有及時(shí)展開(kāi)治療，有可能會(huì)讓關(guān)節(jié)受累明顯，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)