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陶琨 副主任醫(yī)師 北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科
酒精在現(xiàn)代人的生活里出現(xiàn)得越來(lái)越多，有人因?yàn)閼?yīng)酬需要喝酒，有人因?yàn)閴毫Υ笮枰染疲灿腥似綍r(shí)經(jīng)常喝酒成癮。在越來(lái)越多人喝酒的同時(shí)，也有越來(lái)越多人在喝酒后會(huì)出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象，而且頭疼起來(lái)也是非常難受的。所以，需要及時(shí)緩解才能避免影響學(xué)習(xí)和工作。那么，喝酒后頭疼怎么辦？
喝酒后頭疼怎么辦？
1、喝飲料
喝酒后飲用一些飲料，可有效幫助緩解頭疼，比如酸奶、西紅柿汁、蜂蜜水等，酸奶能夠減慢身體對(duì)酒精的吸收。西紅柿汁能夠緩解酒精導(dǎo)致的胃部不適和酒后頭疼，蜂蜜水能夠促進(jìn)酒精的分解，從而起到緩解頭疼的作用。
2、吃水果
水果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠促進(jìn)酒后醒酒以及緩解酒后頭疼，比如葡萄、香蕉。在喝酒前后吃葡萄都可緩解酒后頭疼，香蕉則對(duì)于喝酒后出現(xiàn)的心悸、頭疼癥狀具有緩解作用，并且，香蕉能夠加快解酒。
3、冰敷
可使用冰袋敷在額頭上，也可將毛巾在冰水中浸濕后擰干敷在額頭上，冰敷一小段時(shí)間后頭疼的癥狀即可得到有效緩解。也可用冷水泡腳的方法來(lái)緩解頭疼，這兩種方法都能夠通過(guò)減少頭部的血流量，來(lái)達(dá)到緩解頭疼的目的。
4、按摩頭部
多種原因?qū)е碌念^疼都可以通過(guò)按摩的方法來(lái)緩解，而酒后頭疼則可通過(guò)太陽(yáng)穴按摩來(lái)緩解。太陽(yáng)穴按摩的方法十分簡(jiǎn)單，可獨(dú)立進(jìn)行也可尋找專(zhuān)業(yè)按摩師進(jìn)行，獨(dú)立進(jìn)行時(shí)只需用食指指腹按揉太陽(yáng)穴，隨后再用拳頭打圈按摩太陽(yáng)穴。多進(jìn)行幾組按摩后，酒后頭疼的癥狀可得到一定緩解。
雖然對(duì)于酒后頭疼的緩解方法有很多，但是還是要注意在喝酒前就做好準(zhǔn)備，才可更好的避免出現(xiàn)頭疼的癥狀，以及減少酒后頭疼的嚴(yán)重程度。當(dāng)然，最好的方法就是不喝酒，或者是少喝酒。因?yàn)殚L(zhǎng)期攝入過(guò)多的酒精，很容易引起多種疾病，對(duì)于身體的健康是非常不利的。
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