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邸志勇 主任醫(yī)師 黑龍江省醫(yī)院 普外科
日常生活中，經(jīng)常鍛煉身體，進行跑步運動的人對小腿部位的酸痛癥狀并不陌生。一般在跑步后，小腿部位會累及許多乳酸物質(zhì)，從而使肌肉酸痛，這是身體在提示你需要休息了。然而，并非所有的小腿酸痛都是運動后才出現(xiàn)的，有時受到風寒，外界損傷也可能導致小腿部位酸痛，需要及時治療才可以緩解。
小腿酸痛是怎么回事呢？
1、過量運動
小腿部位的酸痛跟運動過量有關，許多人平時不怎么運動，一下子投身到運動中來，沒有注意時長或者強度。運動過量后，小腿部位就容易積累許多的乳酸物質(zhì)，從而導致小腿酸痛。此時，只需要停止運動，及時休息即可慢慢緩解。平時運動需要注意強度，以免不合理運動帶來肌肉損傷。
2、血液循環(huán)不良
在血液循環(huán)不良的情況下，也可能導致小腿酸痛。常見的情況就是小腿部位周圍血管發(fā)生病變，或者患上下肢靜脈曲張，周圍環(huán)境溫度發(fā)生較大改變等都可能導致血液循環(huán)出現(xiàn)問題，從而導致小腿部位酸痛。
3、身體缺乏某些營養(yǎng)元素
通過研究發(fā)現(xiàn)，小腿部位的酸痛跟身體缺乏礦物質(zhì)有關，例如缺鈣元素、鎂元素等就會出現(xiàn)小腿酸痛，有時還會發(fā)生抽筋癥狀。如果是身體缺乏這些營養(yǎng)元素引起的，需要及時就醫(yī)。平時生活中，要注意飲食的調(diào)整，多補充這些身體需要的營養(yǎng)元素。
4、疾病引起
部分疾病會導致人的小腿部位經(jīng)常酸痛，例如常見的慢性疾病。患上了尿毒癥或者甲狀腺存在問題后，都可能導致小腿部位酸痛。除此之外，運動神經(jīng)元、脊髓神經(jīng)根、周圍神經(jīng)等出現(xiàn)病變之后，小腿就容易酸痛。
5、風寒侵襲
在秋冬季節(jié)，外界溫度變化大，如果沒有做好防寒保暖工作，經(jīng)常裸露自己的小腿，就容易受到外界溫度，風寒，濕氣的影響。導致小腿部位健康受損，出現(xiàn)肌肉緊張，神經(jīng)問題，從而導致小腿經(jīng)常酸痛。如果是這些情況引起的，需要做好保暖工作，避免受到風寒濕氣的侵襲。
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