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朱桂英 主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 耳鼻咽喉科
在現(xiàn)實(shí)生活中，許多人都有嗓子疼痛的經(jīng)歷。特別是在上火或者長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話之后，可以明顯感覺(jué)到咽喉部位十分不適，有時(shí)還會(huì)伴隨著聲音嘶啞癥狀。出現(xiàn)嗓子疼痛后，需要了解具體的原因，病及時(shí)采取有效的方式來(lái)改善，以免聲帶受損，影響正常的語(yǔ)言功能。那么，嗓子疼應(yīng)該怎么辦？
嗓子疼應(yīng)該怎么辦？
1、飲用蜂蜜水
嗓子疼痛的人適合飲用蜂蜜水，蜂蜜具有滋潤(rùn)喉嚨的作用。如果長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話或者演講，導(dǎo)致咽喉部位干疼不適，此時(shí)可以用適量的蜂蜜加上溫開(kāi)水飲用。除了補(bǔ)充水分之外，還可以滋潤(rùn)喉嚨，讓喉嚨保持濕潤(rùn)狀態(tài)，嗓子疼痛癥狀就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)了。
2、適當(dāng)使用加濕器
北方地區(qū)氣候寒冷，空氣濕度較低。在干燥的環(huán)境下，人的嗓子也容易干疼。此時(shí)，可以在室內(nèi)放置一臺(tái)空氣加濕器，幫助增加周圍空氣的濕度。人在說(shuō)話或者呼吸過(guò)程中，吸入這些水分，可以保持鼻腔，咽喉等部位的濕潤(rùn)，從而改善嗓子疼痛癥狀。
3、使用降火藥物治療
部分人的嗓子疼痛跟上火有關(guān)，經(jīng)常進(jìn)食辛辣刺激性食物，對(duì)咽喉造成了刺激，就容易出現(xiàn)咽喉腫痛，聲音嘶啞，嗓子疼痛等癥狀。此時(shí)，需要服用降火的藥物來(lái)幫助清熱解毒，從而緩解咽喉部位的不適感。
4、鹽水漱口
出現(xiàn)嗓子疼痛癥狀后，可以用適宜溫度的鹽水來(lái)漱口，幫助殺滅口腔中的細(xì)菌，對(duì)咽喉部位紅腫癥狀有改善作用。并且，還可以釋放粘液，幫助排除咽喉的刺激物以及細(xì)菌，從而改善嗓子疼痛癥狀。值得注意的是，鹽水的比例要適合，切不可用濃度太高的鹽水。
5、熱敷脖子改善
出現(xiàn)嗓子疼痛癥狀時(shí)，可以墊高枕頭防止回流，然后用干凈的熱毛巾熱敷在咽喉部位，可以有效改善咽喉的不適感。一般熱毛巾的溫度控制在40攝氏度左右即可，每次熱敷十五分鐘，一天熱敷兩到三次。
綜上所述，出現(xiàn)嗓子疼痛癥狀后，可以通過(guò)以上五種方式來(lái)改善。在嗓子疼痛期間，飲食問(wèn)題需要十分注意，多吃清淡，容易下咽的食物，以免對(duì)咽喉造成不必要的刺激和傷害。
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