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未東興 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 骨外科
相信不少熱忠于體育運動的人都知道，我國兵乓球運動員張繼科因為扭傷腳踝而錯過國乒直通世乒賽選拔賽。更遺憾的是，他還因為腳傷一直不好的緣故退出了第一階段的12人大循環(huán)賽?？吹竭@，很多人都不禁替他感到遺憾。但是，不少人覺得，腳踝扭傷不過小事一樁，擦擦藥油不就可以了，甚至還有人覺得不用去管它，它都會自己好的，咬牙扛一扛還是能比賽的。但是，有一點我們不清楚的是，崴腳咬牙硬扛，不僅腳傷好不了，還可能會損傷關(guān)節(jié)、腰椎、脊椎。
扭傷是指四肢關(guān)節(jié)或軀體部位的軟組織損傷，而無骨折、脫臼、皮肉破損等。臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)活動受限，多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖等部位，在運動中較為常見。在現(xiàn)實生活中，很多人在崴腳后可能會因為覺得腳踝并沒有很痛就不去管它。因此，會不以為然，或者只是隨便處理處理。但是，如果腳踝扭傷前期沒有治療或是治療不當?shù)脑?，是會產(chǎn)生很多不利影響的。比如可能會導(dǎo)致腳踝關(guān)節(jié)錯位，原本就因為扭傷而損傷的韌帶組織壞死。這樣一來，首先受傷害的就是膝關(guān)節(jié)，這也就是很多腳踝扭傷的人慢慢的會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛癥狀的原因之一。
其次，如果一直不去處理腳傷的話，隨著病情的加重，也會出現(xiàn)腰椎、脊柱損傷的一系列癥狀，腰椎疼痛，站立不直或是長時間站立會疼痛無比。所以，當我們扭傷腳踝時，不管嚴不嚴重，最好都要第一時間去醫(yī)院處理一下。根據(jù)醫(yī)生的診斷按時服藥或敷藥，不要因為心里那扛一扛的念頭而對我們的關(guān)節(jié)、腰椎、脊椎造成傷害。如果不能及時去醫(yī)院治療，可以采取PRICE法則來處理。PRICE是發(fā)生腳踝扭傷無法立即就醫(yī)治療時應(yīng)遵守的急性處理原則，具體是指Protect(保護腳踝)、Rest(休息)、Ice(冰敷傷處)、Compres或sion(以彈性繃帶壓迫包扎)，以及Elevation(抬高腳踝以利消腫)。
總而言之，很多人覺得腳踝扭傷只是小事一樁，抗一抗就會好轉(zhuǎn)。其實，并非如此。在診療過程中，我們見到的因踝關(guān)節(jié)扭傷來就診的并不是很多，大多都是因為膝關(guān)節(jié)疼痛，甚至是腰椎或脊柱的問題來就診。但只要仔細查體，大多數(shù)人都有踝關(guān)節(jié)一次嚴重的扭傷或者反復(fù)的扭傷史，所以一定要重視。
指導(dǎo)專家：宋華，副主任醫(yī)師，錦州市中心醫(yī)院。
擅長骨科常見病的診治，如頸椎病，腰椎間盤突出癥，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎。于錦州市中心醫(yī)院從事骨外科臨床工作13年，發(fā)表國家級學術(shù)論文三篇。
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崴腳有點腫
在日常生活中，如果由于崴腳引起了腳踝關(guān)節(jié)扭傷的情況，出現(xiàn)了局部稍微腫脹的情況，一般首先考慮是由于腳踝關(guān)節(jié)韌帶撕裂的疾病情況，建議在扭傷后要立即冰敷1至2天，可以起到止血消腫的作用。同時要注意休息，避免... 詳細»
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崴腳一次，為什么就會常常崴腳？
急性踝關(guān)節(jié)扭傷，可能是很多人都經(jīng)歷過的一件事，也就是我們俗稱的崴腳。傷者有的是在走路，更多則是發(fā)生在運動中。而發(fā)生崴腳后，傷腳通常腫脹疼痛，局部皮下會出現(xiàn)淤血，嚴重的崴腳者可能會有骨折的情況。 詳細»
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孩子經(jīng)常崴腳
孩子經(jīng)常出現(xiàn)有崴腳的情況，主要考慮可能是孩子穿的鞋子不舒服，同時也考慮可能是活動量比較大。經(jīng)常參加一些劇烈的活動，如果經(jīng)常不小心，就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)有崴腳的情況發(fā)生。同時也考慮可能是有缺鈣的表現(xiàn)，平時注... 詳細»
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崴腳能用熱水泡腳嗎
若是發(fā)生了崴腳，一般在24-48小時內(nèi)，不能用熱水泡腳。若是用熱水泡腳，可能會增加局部血液循環(huán)，促使局部血液循環(huán)加快，從而引起受傷處的血管擴張，導(dǎo)致繼發(fā)出血的增多，致使局部腫脹更加明顯。在崴腳48小時... 詳細»
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腳崴骨折的表現(xiàn)
腳崴了骨折產(chǎn)見的原因是直接、間接暴力，積累性勞損，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)錯位，以及關(guān)節(jié)周圍的肌肉受損，需要一定的時間去恢復(fù)。腳崴了骨折會導(dǎo)致傷處畸形，瘀紫腫脹，活動受到障礙，并且會出現(xiàn)疼痛。需要根據(jù)腳崴骨折的程度... 詳細»
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