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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
一般來(lái)說(shuō)，我們建議患者需要在午間進(jìn)行小睡，睡眠的時(shí)間為半小時(shí)到一小時(shí)左右，盡量不要超過(guò)一小時(shí)，以免患者白天睡得過(guò)多，導(dǎo)致夜間出現(xiàn)失眠，如果患者存在發(fā)作性睡病，這些患者很容易出現(xiàn)發(fā)作性的，難以遏制的這種睡眠狀態(tài)?；颊呖梢赃M(jìn)行十多分鐘的小睡，這些患者在午間盡量要午睡，這樣就可以減少患者因?yàn)槌霈F(xiàn)犯困等癥狀，導(dǎo)致的下下午或者夜間出現(xiàn)的一些睡眠障礙，對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，午間只能睡半個(gè)小時(shí)到一小時(shí)，這樣就可以使患者夜間入睡的驅(qū)動(dòng)力增加，降低患者出現(xiàn)失眠的風(fēng)險(xiǎn)。
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不睡枕頭對(duì)頸椎好嗎
莫凌 主治醫(yī)師
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腰椎管狹窄趴著睡好嗎
蘇海濤 主任醫(yī)師
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頸椎間盤(pán)突出，睡硬板床好嗎
張力 副主任醫(yī)師
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頸椎病長(zhǎng)期睡蕎麥枕好嗎
王簕 副主任醫(yī)師
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有頸椎病睡高枕頭好嗎
蘇海濤 主任醫(yī)師
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晚上失眠的人到底該不該睡午...
劉赟 副主任醫(yī)師
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常州市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科專(zhuān)家
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安徽省精神衛(wèi)生防治中心 神經(jīng)輕癥科
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隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
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常州市婦幼保健院 產(chǎn)科
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常州市婦幼保健院 生殖醫(yī)學(xué)中心專(zhuān)家
擅長(zhǎng)：婦科內(nèi)分泌疾病、...
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常州市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：妊娠期高血壓疾病...
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擅長(zhǎng)：宮腹腔鏡微創(chuàng)技術(shù)...
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常州市婦幼保健院 宮頸疾病專(zhuān)家
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常州市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：產(chǎn)科高危疾病的診...
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
午覺(jué)睡多久健康
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李順蘭 吉林市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
午覺(jué)睡多久合適
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劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
中午覺(jué)睡多久最好
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
為什么午覺(jué)越睡越困
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
午覺(jué)一般睡多久好
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有專(zhuān)家指出，養(yǎng)生的關(guān)鍵要多走路，還要睡好子午覺(jué)
在現(xiàn)在這個(gè)人人都關(guān)注健康的時(shí)代，很多人吃喝拉撒都會(huì)關(guān)系到健康這個(gè)話題，但關(guān)于健康生活的總結(jié)，我國(guó)知名中醫(yī)邱健行和林毅教授一人一句話，就說(shuō)出了關(guān)鍵。 詳細(xì)»
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子午覺(jué)養(yǎng)生？這三類(lèi)人睡午覺(jué)，可能有危險(xiǎn)
平時(shí)生活中，很多人都有睡午覺(jué)的習(xí)慣。一般在飯后就會(huì)產(chǎn)生困意，食物消化一段時(shí)間后入睡，可以有效調(diào)節(jié)人的精神，恢復(fù)精力充沛的狀態(tài)，這樣對(duì)下午工作效率的提高有幫助。另外，有部分人經(jīng)常熬夜，夜間睡眠不足的時(shí)候... 詳細(xì)»
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3歲寶寶午覺(jué)睡多久
3歲寶寶午覺(jué)睡多久，要根據(jù)寶寶的睡眠習(xí)慣以及身體情況來(lái)決定。大多數(shù)3歲寶寶一般午覺(jué)睡2到3個(gè)小時(shí)就夠了。3歲寶寶一般一天的睡眠時(shí)間總共要保證在12小時(shí)左右，晚上8-9點(diǎn)睡覺(jué)，早晨七點(diǎn)-八點(diǎn)左右起床是比... 詳細(xì)»
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嬰兒睡嬰兒車(chē)好嗎
照顧寶寶是一件非常辛苦的事情，而且有的寶媽沒(méi)人幫忙帶寶寶，只有自己一個(gè)人，就會(huì)顯的格外手忙腳亂。所以有的寶媽會(huì)在照顧寶寶的同時(shí)也會(huì)捎帶著做一些力所能及的家務(wù)，難免會(huì)讓寶寶躺在嬰兒車(chē)?yán)锼X(jué)。但是很多家長(zhǎng)... 詳細(xì)»
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彈簧床睡多了對(duì)人好嗎
彈簧床睡多了通常對(duì)人不好。彈簧床睡多了可能會(huì)導(dǎo)致身體局部受壓。由于彈簧床的設(shè)計(jì)，人體的重量并不是均勻分布在床墊上，而是集中在幾個(gè)支撐面上。這會(huì)導(dǎo)致接觸面過(guò)小，部分身體部位受到過(guò)度壓迫，長(zhǎng)期如此可能引起... 詳細(xì)»
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