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眼皮跳了一個月

在日常生活中,眼皮跳動是非常常見的,這個很多人認(rèn)為是一種跳財或者跳災(zāi),其實(shí)是迷信的說法,而且沒有什么科學(xué)依據(jù)。眼皮跳動就是眼瞼皮膚痙攣,眼部神經(jīng)紊亂或肌肉痙攣導(dǎo)致的。

這個的發(fā)生往往跟過度用眼,長時間看手機(jī)電腦,長時間熬夜以及精神過度緊張焦慮有關(guān)。平時一定要注意養(yǎng)成一個良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生,避免過度用眼,也不要熬夜,可以多進(jìn)行戶外活動,每隔半個小時向遠(yuǎn)處眺望5分鐘,讓眼部肌肉得到徹底的放松,同時,精神方面一定要保持情緒的平穩(wěn)狀態(tài),不要過度緊張和焦慮。

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