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王文彬 副主任醫(yī)師 朝陽市中心醫(yī)院 普外科
眾所周知，經(jīng)前期乳房脹痛是大部分女性都遇到過的一種情況。大部分女性都是雙側(cè)乳房同時出現(xiàn)脹痛癥狀，并且用手觸摸會感覺乳房內(nèi)有多個小硬結(jié)。一般在月經(jīng)來潮后就會減輕，月經(jīng)結(jié)束后也會消失。當然，出現(xiàn)這種情況，多是乳腺增生引起的，是臨床中常見的婦科問題。那么，經(jīng)前期乳房脹痛，應(yīng)該怎么緩解呢？
經(jīng)前期乳房脹痛，應(yīng)該怎么緩解呢？
1、經(jīng)前期乳房脹痛，可能與情緒不穩(wěn)定有很大關(guān)系，大多數(shù)女性還會伴隨著生氣之后乳房脹痛癥狀加劇、月經(jīng)推遲等等表現(xiàn)。并且，中醫(yī)認為，經(jīng)前期乳房脹痛與情志不暢、肝氣郁結(jié)等因素有很大關(guān)系。因此，出現(xiàn)經(jīng)前期乳房脹痛這種情況時首先要注意調(diào)整自己的精神狀態(tài)。平時要盡量放松精神狀態(tài)，遇到問題時不要太緊張、太激動，更不能動不動就發(fā)火、生氣。
2、有經(jīng)前期乳房脹痛癥狀的女性，平時應(yīng)該做好飲食調(diào)養(yǎng)。平時要多吃一些清淡的食物，但這些食物還要含有多種營養(yǎng)物質(zhì)。尤其應(yīng)該多吃點海帶、紫菜等等食品，這些食品具有化瘀散結(jié)的功效，對乳房脹痛癥狀具有調(diào)理效果。其次，要及時改正抽煙喝酒的習慣，也不要總是吃辛辣和過于油膩的食物。
3、一般來說，經(jīng)前期乳房脹痛并不需要進行特殊治療，但是平時癥狀比較嚴重，尤其伴隨著月經(jīng)不調(diào)癥狀時，可以考慮使用中醫(yī)方法進行調(diào)養(yǎng)。中醫(yī)多采用疏肝理氣、化瘀散結(jié)、調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的原則治療乳腺增生引起的乳房脹痛癥狀，而內(nèi)服一些具有這些作用的藥物也是中醫(yī)常用的治療方法。需要注意的是，中藥起效速度比較慢，因此要做到堅持用藥。除此之外，平時也可以適當進行按摩、艾灸治療，能夠增強整體改善效果。
4、經(jīng)前期乳房脹痛的女性，平時還應(yīng)該穿著舒適度高以及尺碼合適內(nèi)衣，不要穿過小和過緊的內(nèi)衣，否則會導致局部血液循環(huán)不良，從而導致脹痛癥狀加重。其次，平時睡覺的時候應(yīng)該解開內(nèi)衣，也不要趴著睡，以避免乳房受到壓迫，防止乳房脹痛癥狀發(fā)生或加重。
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