身體狀態(tài)好的人不容易出現(xiàn)疾病，而沒有疾病困擾生活質(zhì)量提高，但是，很多人忽略好習(xí)慣養(yǎng)成的重要性，身體被拖累后疾病來襲，后續(xù)會有相關(guān)的信號發(fā)出，因此要多留意變化，一旦有疾病的特征要引起重視，盡早調(diào)節(jié)。那么，身體好不好，通過起床的表現(xiàn)可以得知嗎？
一日之計在于晨，保持健康的人起床后會有好的表現(xiàn)，而那些有疾病困擾的人受其影響身體不舒坦，會有各種不良反應(yīng)，因此，可以通過起床時身體的變化了解健康程度，有疾病困擾的人引起重視，第一時間采取應(yīng)對措施，才能恢復(fù)健康后提高生活質(zhì)量，同時延長壽命。
起床有哪些特征說明身體較健康？
1、精神飽滿
如果起床后神清氣爽，精神狀態(tài)飽滿，代表狀態(tài)還不錯。有部分人狀態(tài)大不如前，出現(xiàn)疲憊乏力，精神不振等情況，經(jīng)過一整晚的睡眠依然無法保持精力旺盛狀態(tài)，這種情況大多提示有健康問題。而那些器官保持功能良好，抵抗力提高的人充足睡眠后精力比較旺盛。
2、規(guī)律排便
起床后能規(guī)律排便，及時將代謝廢物排泄出體外，也代表身體健康狀態(tài)保持。很多人出現(xiàn)消化系統(tǒng)疾病，腸胃動力不足，蠕動速度緩慢時代謝廢物無法排泄掉，可能會在腸道累積，又被身體重新吸收有害物質(zhì)，水分，進(jìn)而大便干燥更難排泄出來。
而這種情況會帶來影響，相比那些健康的人來說排便就沒有那么規(guī)律，有時一天中多次排便，有時又便秘。而那些健康狀態(tài)保持的人排便規(guī)律，且糞便狀態(tài)、顏色、氣味都正常。
3、臉色紅潤
起床后符合臉色紅潤這個特征，代表身體狀態(tài)還不錯。很多人臉色變差，出現(xiàn)臉色萎黃或者蒼白等特征，大多提示有疾病入侵。臉色蒼白可能和氣血供應(yīng)不足有關(guān)，而臉色蠟黃，萎黃可能和膽囊，肝臟等器官出現(xiàn)病變有關(guān)。正常人的膚色較紅潤，說明血液循環(huán)良好，營養(yǎng)物質(zhì)可以提供給需要的部位，可通過這個特征判斷是否保持健康。
4、胃口良好
保持健康的人起床后胃口良好，可以正常攝入早餐滿足能量和營養(yǎng)需求，相比那些有消化系統(tǒng)健康問題的人來說不會胃口降低，可獲取能量讓生命活動保持正常。如果胃部功能降低，消化能力差，后續(xù)食欲減退，獲取的能量就減少。因此，可以通過食欲是否正常判斷健康程度。
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