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跑久了頭暈的原因

跑久了頭暈的主要原因有:

第一,大量運(yùn)動(dòng),會(huì)導(dǎo)致血壓升高,引起腦血管擴(kuò)張,出現(xiàn)頭暈。

第二,跑步中,會(huì)因?yàn)轭^部的搖晃、擺動(dòng),會(huì)刺激人體的前庭神經(jīng),導(dǎo)致前庭功能紊亂,引起頭暈。

第三,跑久了,會(huì)導(dǎo)致大量出汗,引起血容量降低以及電解質(zhì)紊亂,出現(xiàn)頭暈。

運(yùn)動(dòng)后,要適當(dāng)放松身體,注意休息,大量出汗,要注意鹽和水的補(bǔ)充。平時(shí)要選擇適合自己身體的體育鍛煉,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),避免過(guò)度勞累。

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