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黃閏月 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 風濕免疫科
惡心、頭暈、困，常見的原因有:
第一，長時間看手機、電腦、學習、看書等引起的用腦過度。
第二，晚上失眠、多夢、睡眠質量不好、熬夜。
第三，生氣、情緒激動、焦慮、精神緊張、精神壓力大等導致的腦血管痙攣。
第四，鼾癥、鼻炎、呼吸睡眠暫停綜合征等引起的腦缺氧。
此外，腦動脈硬化、頸椎病也會引起惡心、頭暈、困。
建議適當參加體育鍛煉。注意飲食營養(yǎng)的搭配，多吃水果、蔬菜和適量飲水。 要保持充足的睡眠，盡量避免生氣、勞累、精神緊張等負面情緒以及避免長時間看手機、電腦等不良習慣。
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