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頭疼忽冷忽熱怎么回事

頭疼、忽冷忽熱的主要原因有:第一,病毒性感染導(dǎo)致的感冒、發(fā)熱。第二,大量劇烈運動導(dǎo)致的過度勞累。

第三,失眠、多夢、睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂。第四,精神緊張、心理壓力大導(dǎo)致的亞健康狀態(tài)。此外,更年期、神經(jīng)衰弱等也會出現(xiàn)頭疼、忽冷忽熱。

要注意休息,養(yǎng)成良好的作息和生活習(xí)慣,保持充足的睡眠,不熬夜,盡量避免生氣、情緒激動、勞累、精神緊張、焦慮等負(fù)面情緒。多吃新鮮的蔬菜和水果,多喝水,不吸煙、不喝酒。

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