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路承 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 耳鼻喉科
在生活中，許多人都會出現(xiàn)鼻塞的癥狀。比如在患上感冒之后，往往會伴隨著鼻塞的癥狀，鼻子無法通氣而影響了呼吸。如果晚上鼻塞嚴(yán)重，還會降低睡眠質(zhì)量，需要用嘴巴來協(xié)助呼吸。實(shí)際上，在鼻子不通氣的情況下，可以采取一些小妙招來幫助鼻子通氣，從而減輕鼻塞癥狀。那么，鼻子不通氣，有哪些改善的小妙招呢？
鼻子不通氣，有哪些改善的小妙招呢？
1、鼻子不通氣時(shí)，可以通過推拿按摩的方式來改善，從而緩解鼻塞癥狀。在床上側(cè)臥，如果左邊鼻孔出現(xiàn)不通氣的情況，則應(yīng)該右側(cè)臥。如果是右邊鼻孔不通氣，則采用左側(cè)臥。然后，用食指輕輕按壓鼻翼兩側(cè)的迎香穴，按摩一到兩分鐘之后，鼻子不通氣癥狀就會慢慢好轉(zhuǎn)了。
2、鼻子不通氣，可以用干凈的熱毛巾來熱敷。一般將熱毛巾放置在兩耳上熱敷1到兩分鐘，可以讓呼吸順暢。人的耳部有調(diào)理鼻內(nèi)血液輪回的神經(jīng)，低溫環(huán)境下血管收縮，不利于血液循環(huán)。通過熱敷的方式來疏通血管，從而起到通氣的作用。
3、患上感冒之后，許多人夜間睡覺會出現(xiàn)鼻塞的癥狀。鼻子不通氣多出現(xiàn)在一側(cè)，而且跟睡覺的姿勢有關(guān)。如果左邊鼻孔不通氣，則可以調(diào)整體位，變換睡眠姿勢，一般往另一側(cè)翻身，片刻后鼻子就會通氣了。并且，通過變位法來改善鼻塞癥狀也比較有效。
4、出現(xiàn)鼻子不通氣癥狀時(shí)，可以利用風(fēng)油精來改善。眾所周知，風(fēng)油精具有疏風(fēng)清熱的功效，其清香涼爽的味道對通鼻有一定的效果。首先，可以取適量風(fēng)油精涂于上唇，也可用棉簽蘸取少許風(fēng)油精涂于鼻孔處。涂上去之后，會感到?jīng)鰶龅?，令人神清氣爽，七竅流暢。值得注意的是，采用這個(gè)方法需要格外注意避開眼睛周圍，以免對眼睛造成傷害。
5、鼻子無法通氣時(shí)，可以用常見的一種食材來改善，這種食材就是香蔥。取香蔥的蔥白部位，或者直接使用洋蔥，將其切成細(xì)塊，然后用水熬煮，利用蔥水的辛辣氣味，慢慢熏蒸自己的鼻子，同樣可以起到疏通鼻腔，緩解鼻塞的作用。
由此可見，出現(xiàn)鼻子不通氣癥狀時(shí)，可以采取很多方法來改善。但是，如果是某些疾病引起的鼻塞，則要對癥用藥，爭取早日恢復(fù)健康。
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