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便秘怎么促進(jìn)大便排出?

便秘怎么促進(jìn)大便排出,可以從以下幾方面促進(jìn)大便的排出:

一、可以增加粗纖維類食物的攝入,例如芹菜、韭菜等。

二、可以增加飲水量,使得大便含水量增加,有利于大便變軟,促進(jìn)排便。

三、需要增加活動(dòng)量,順時(shí)針按摩腹部,都有利于加快腸道的蠕動(dòng),促進(jìn)大便的排出。

如果在上述措施調(diào)整后,大便仍無(wú)法排出,可以應(yīng)用開(kāi)塞露肛門注入或口服通便藥物促進(jìn)排便。

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