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拉不出來屎按哪里改善

拉不出來屎可以按腹部改善,這樣能幫助腸道蠕動,幫助消化,同時還可以多喝點水,加強體育鍛煉,也能有效地快速排便。

通常情況下,拉不出來屎是因為沒有養(yǎng)成排便規(guī)律,而且經常吃油膩、難消化食物或者上火東西,導致腸道內糞便堆積,從而引起便秘大腸干。

也可以吃點新鮮水果和蔬菜,加快新陳代謝,使身體內營養(yǎng)達到平衡,也有利于潤腸通便。建議平時要營養(yǎng)均衡,葷素搭配均勻。

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