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曾銳祥 主治醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 胸痛中心

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躺久了起來頭暈?zāi)垦５脑蚩紤]是直立性低血壓，直立性低血壓是指蹲著、躺著、坐著突然站立時血壓急劇下降，產(chǎn)生一系列腦缺血、缺氧表現(xiàn)。

輕者直立時逐漸發(fā)生眩暈，重者立即發(fā)生暈厥，被迫長期臥床休息臥下后眩暈或暈厥癥狀能緩解。

平時要合理飲食，避免飲食過飽或饑餓，進(jìn)餐后不宜立即起立和從事體力活動。

平時應(yīng)根據(jù)自己的身體耐力制訂鍛煉計(jì)劃，堅(jiān)持運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。

多飲水可增加血容量而提高血壓，還要保證充分的睡眠時間，避免勞累和長時間站立。

在起立或起床時動作應(yīng)緩慢，做些輕微的四肢準(zhǔn)備活動。

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