在年齡增長(zhǎng)過(guò)程中身體會(huì)逐漸衰老，老化時(shí)鈣質(zhì)會(huì)流失，而沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)鈣，可能會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松出現(xiàn)時(shí)患者會(huì)有骨骼容易疼痛、脊柱變形、容易骨折等情況，因此要做好預(yù)防措施，了解哪些不良因素會(huì)讓骨質(zhì)疏松癥出現(xiàn)。
1、長(zhǎng)期飲食不合理
會(huì)影響骨骼健康的因素有許多，例如長(zhǎng)期飲食不正確，人體需要的營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有滿足需求，會(huì)讓骨質(zhì)疏松來(lái)襲。在保養(yǎng)身體的過(guò)程中應(yīng)該飲食規(guī)律，葷素搭配恰當(dāng)，這樣才能提供豐富的鈣質(zhì)強(qiáng)健骨骼。
而有的人長(zhǎng)期挑食或者偏食，甚至不吃早餐，不吃晚餐，人體需要的營(yíng)養(yǎng)和能量提供量過(guò)少，鈣質(zhì)又會(huì)在年齡增長(zhǎng)過(guò)程中流失掉，失去平衡，最后會(huì)缺鈣讓骨質(zhì)疏松癥出現(xiàn)。
2、激素分泌不足
有不少女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，主要和身體的激素分泌改變有關(guān)。更年期到來(lái)卵巢功能降低，雌性激素分泌量減少，但沒(méi)有積極提高卵巢功能，對(duì)抗衰老，可能會(huì)在激素分泌改變后影響鈣質(zhì)的吸收，就算有從飲食過(guò)程中獲取豐富鈣元素，但是吸收能力變?nèi)?，吸收的量少，也?huì)影響骨骼健康。需要懂得內(nèi)分泌調(diào)節(jié)讓激素正常分泌。
3、運(yùn)動(dòng)量過(guò)少
缺乏鍛煉容易引發(fā)骨質(zhì)疏松癥，在保養(yǎng)身體的過(guò)程中應(yīng)該積極投入到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，保證有足夠的運(yùn)動(dòng)量來(lái)調(diào)節(jié)身體，在鍛煉的過(guò)程中不僅增強(qiáng)體質(zhì)，提高心肺功能，也可以讓身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力增強(qiáng)。有的人長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，缺乏鍛煉之后機(jī)體某些器官功能降低，后續(xù)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收速度慢，同樣也會(huì)缺鈣。還需堅(jiān)持鍛煉身體，才能更好獲取鈣質(zhì)。
4、藥物錯(cuò)誤使用
亂用藥物會(huì)成為骨質(zhì)疏松癥的催化劑，在出現(xiàn)疾病后如需用藥來(lái)治療，具體的用藥方法咨詢過(guò)醫(yī)生，才能在安全用藥后疾病改善，同時(shí)避免其他健康問(wèn)題出現(xiàn)。有的人在亂用藥的威脅下鈣質(zhì)會(huì)流失，從而有出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。為了健康著想，出現(xiàn)疾病之后如何用藥得聽從醫(yī)生的建議，或者詳細(xì)閱讀說(shuō)明書，才能后續(xù)用藥安全。
5、長(zhǎng)期不曬太陽(yáng)
骨質(zhì)疏松癥的定時(shí)炸彈是長(zhǎng)時(shí)間不接觸陽(yáng)光，要保持機(jī)體健康，讓鈣質(zhì)滿足需求來(lái)預(yù)防疾病，最關(guān)鍵的是適當(dāng)曬太陽(yáng)，在曬太陽(yáng)的過(guò)程中可以讓身體合成維生素D的能力提高，維生素滿足需求，鈣質(zhì)可以更好提供。有的人會(huì)從飲食過(guò)程中補(bǔ)充鈣質(zhì)，但需要的維生素提供量不足，會(huì)影響鈣質(zhì)吸收能力，缺鈣的隱患大。需要適當(dāng)去外面走動(dòng)，接觸陽(yáng)光讓身體正常合成維生素。
-
-
骨質(zhì)疏松疼痛
劉暢 主任醫(yī)師
-
-
骨質(zhì)疏松護(hù)理
鄧春穎 主任醫(yī)師
-
-
骨質(zhì)疏松骨折
劉暢 主任醫(yī)師
-
-
骨質(zhì)疏松分類
鄧春穎 主任醫(yī)師
-
-
骨質(zhì)疏松嚴(yán)重嗎
唐咸玉 副主任醫(yī)師
-
-
骨質(zhì)疏松的影響
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨科創(chuàng)傷、骨...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)外科、...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 脊柱創(chuàng)傷科（骨二科）
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療股...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：熟練掌握骨科常見...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
擅長(zhǎng)：骨盆、髖臼、股骨...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱外傷及脊...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)：四肢創(chuàng)傷、...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 脊柱脊髓
擅長(zhǎng)：診治各種脊柱脊髓...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
擅長(zhǎng)：于老年骨性關(guān)節(jié)炎...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 骨手顯微外科
擅長(zhǎng)：借助顯微外科技術(shù)...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：運(yùn)用微創(chuàng)技...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：對(duì)腰椎間盤突出、...
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
肩膀骨質(zhì)疏松
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
女人骨質(zhì)疏松
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松飲食
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨折骨質(zhì)疏松
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
測(cè)骨質(zhì)疏松
-
-
骨質(zhì)疏松檢查
很多骨質(zhì)疏松的患者并無(wú)明顯的臨床癥狀，隨著骨質(zhì)疏松程度加重，會(huì)引起腰背疼痛，嚴(yán)重時(shí)還容易導(dǎo)致骨折，若能夠及時(shí)的做好骨質(zhì)疏松的檢查，完成骨質(zhì)疏松的診斷，確診病情，預(yù)防骨質(zhì)疏松就能夠緩解病情帶來(lái)的痛苦，具... 詳細(xì)»
-
-
孕期骨質(zhì)疏松
孕期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，考慮與孕婦在懷孕過(guò)程中，由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要過(guò)多鈣質(zhì)，女性懷孕期間沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充，導(dǎo)致孕婦缺鈣，表現(xiàn)為腰背疼痛或周身骨骼疼痛；其次是脊柱變形和伸展受限；甚至是脆性骨折，較嚴(yán)重的骨折多是... 詳細(xì)»
-
-
如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松掌握這幾招
骨質(zhì)疏松是骨組織中鈣鹽與基質(zhì)比例失常，單位體積內(nèi)骨組織量減少而引發(fā)的代謝性骨病變。中老年群體為高發(fā)人群，該病的罹患會(huì)給生活造成諸多不便，因而對(duì)于骨質(zhì)疏松的防治十分必要，那么平日里該如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松呢？ 詳細(xì)»
-
-
CT能查出骨質(zhì)疏松嗎，如何自測(cè)骨質(zhì)疏松？
骨質(zhì)疏松簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是由于不同的原因造成骨密度以及骨質(zhì)量不斷的下降，從而破壞了骨頭的微結(jié)構(gòu)，所以骨頭的脆性就會(huì)增加，這樣就容易出現(xiàn)骨折，造成全身性的一些骨病。所以骨質(zhì)疏松的危害是比較大的，因此在生活中一... 詳細(xì)»
-
-
骨質(zhì)疏松有什么癥狀，骨質(zhì)疏松怎么治?
在諸多的骨質(zhì)疏松患者中，以老年男性和絕經(jīng)后的女性最為常見。骨質(zhì)疏松的發(fā)生與許多因素有關(guān)，檢查時(shí)主要為骨密度較低、單位體積內(nèi)骨質(zhì)量下降。臨床表現(xiàn)多以腰骶骨部疼痛為主，嚴(yán)重者有胸悶、呼吸困難等癥狀。針對(duì)骨... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)