那些擁有高質量睡眠的人白天起床后精神抖擻，做什么事情都有動力，還能在睡眠調(diào)節(jié)下延緩機體衰老，維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。而有的人卻無法做到這一點，而是經(jīng)常半夜醒過來，可能是出現(xiàn)健康問題了。如果沒有及時調(diào)理，可能會越發(fā)嚴重，后續(xù)出現(xiàn)明顯睡眠障礙。
哪些部位有問題會半夜容易醒？
1、甲狀腺
夜間睡得香是很多人渴望的事情，但越來越多的人有睡眠障礙，容易半夜醒過來，這種情況需懷疑甲狀腺健康問題。甲狀腺作為身體重要的內(nèi)分泌器官，功能正常時可以分泌出甲狀腺激素。
但有的人卻引發(fā)甲狀腺疾病，在甲狀腺激素分泌量過多時會處于亢奮的狀態(tài)，從而入睡困難，半夜容易醒過來。如果同時有體重下降、情緒波動大、胃口大增等特點，都需要懷疑甲狀腺疾病。
2、心臟
半夜醒過來頻率很高，很可能是重要的器官功能降低，例如心臟。心臟作為發(fā)動機，保持功能良好，動力充足時其他部位的血液循環(huán)正常，營養(yǎng)物質以及血液第一時間提供不成問題。
但有的人心臟出現(xiàn)器質性病變，容易胸悶乏力，甚至心絞痛，在共同影響下睡眠質量會變差，有時到了半夜還容易醒過來。如果經(jīng)常有這種表現(xiàn)，最好進行詳細檢查，判斷是否心臟本身受損了。
3、肝臟
半夜容易醒過來的人和不良習慣影響有關，當然，自身健康問題會有這種不良后果。有的人之所以睡眠質量變差，原因是肝臟受損。肝臟作為重要器官，功能保持正常需飲食正確、作息規(guī)律、情緒穩(wěn)定控制、安全用藥。
但越來越多的人情志失調(diào)，飲食又不正確，共同影響下會肝火旺盛。持續(xù)肝火旺盛不良后果是睡眠質量變差、口干口苦、頭暈、眼睛分泌物多，需要及時降低肝火來改善。
4、大腦
經(jīng)常半夜醒過來可能是大腦部位的血管出現(xiàn)問題，血管正常會保持暢通，富有彈性，血液可以及時輸送給大腦重要的組織，從而保持輕松。而有的人不正確生活方式影響讓大腦動脈粥樣硬化，后續(xù)血液供應不足，大腦缺血，缺氧時可能會頭暈，在難受的狀態(tài)下入睡通常會睡不著，是失眠主要原因。
5、肺部
睡到半夜總是醒過來，要判斷是否和肺部功能降低有關。有的人長時間大量吸煙，加上生活的環(huán)境空氣質量差沒有遠離，經(jīng)常吸入有害氣體，無形中影響肺部功能。肺部是呼吸過程積極參與的器官，一旦呼吸不順暢，氣短氣急或者容易咳嗽，都會降低睡眠質量。
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