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吳洪俊 主任醫(yī)師 朝陽市中醫(yī)院 耳鼻喉科
在日常生活中，想必很多人都經(jīng)歷過鼻炎的困擾。鼻炎實(shí)際上就是鼻腔黏膜發(fā)生炎癥，患上鼻炎的患者一般都會(huì)有鼻塞、鼻涕增多、嗅覺下降、頭痛和頭昏等癥狀反應(yīng)出現(xiàn)。鼻炎經(jīng)常使患者十分難受與苦惱，嚴(yán)重影響了患者的工作與生活。那么，接下來就來說一下在日常生活中有什么辦法可以避免鼻炎的復(fù)發(fā)。
避免鼻炎發(fā)作的方法有哪些？
1、避免吹風(fēng)
想要避免鼻炎最重要的就是要避免長時(shí)間的吹風(fēng)。因?yàn)?，長時(shí)間地在外面吹風(fēng)，很容易就會(huì)使人們患上感冒，進(jìn)而誘發(fā)鼻炎。另外，對(duì)于本身就患有鼻炎的患者來說，吹風(fēng)會(huì)使使鼻涕進(jìn)一步地增加，從而加劇鼻炎的嚴(yán)重程度。而鼻炎情況的加劇會(huì)進(jìn)一步引發(fā)各種各樣的疾病，例如肺氣腫、肺心病和哮喘等病癥。除此之外，鼻炎癥狀嚴(yán)重的患者甚至還有可能會(huì)誘發(fā)鼻咽惡性腫瘤。所以，鼻炎患者千萬不要在患病期間吹風(fēng)。
2、注意保暖
在平時(shí)注意保暖，一方面可以避免人體受寒，另一方面也能夠降低感冒、發(fā)燒和鼻炎等患病的概率。另外，患有鼻炎的患者在冬天騎車出行的時(shí)候，最好戴上口罩，這樣不僅能防止鼻子吹到風(fēng)，還能夠給鼻子起到很好的保暖作用，緩解鼻炎的癥狀。
3、避免接觸過敏源
很多時(shí)候，鼻腔黏膜會(huì)出現(xiàn)炎癥是由于病毒細(xì)菌感染和過敏反應(yīng)造成的。所以，想要避免患上鼻炎，多煙塵和粉塵的地方要盡量少去，同時(shí)也不要經(jīng)常接觸花粉。
為什么說鼻炎要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣?
對(duì)于鼻炎患者來說，良好的生活習(xí)慣是必不可少的，俗話說三分治七分養(yǎng)，對(duì)于鼻炎來說更是如此。鼻炎患者在日常生活中，要保持飲食上營養(yǎng)平衡，避免缺乏營養(yǎng)，但要少吃刺激辛辣的食物，避免對(duì)已經(jīng)受損的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生刺激。同時(shí)生活環(huán)境多通風(fēng)，避免污染嚴(yán)重的天氣出門，減少鼻腔的負(fù)擔(dān)，同時(shí)戒除煙酒等不良習(xí)慣，多鍛煉身體，加強(qiáng)身體免疫力。
以上就是預(yù)防鼻炎發(fā)作的常見方法，總結(jié)起來就是在日常生活中多加注意，做好保暖工作，遠(yuǎn)離過敏原。
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