運(yùn)動(dòng)損傷并不少見，特別是在一些對(duì)抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)中，比如籃球、足球等等，損傷更是尤為高發(fā)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷，及時(shí)地予以患處正確處理十分重要，否則可能因處理不當(dāng)而引發(fā)一系列并發(fā)癥出現(xiàn)。面對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷，多數(shù)人并不知道如何正確處理，只知道要消腫、止痛，對(duì)于治療方法的可行性并不明了。
應(yīng)如何處理運(yùn)動(dòng)中的扭傷？醫(yī)生：錯(cuò)誤的推拿按摩使不得
扭傷在運(yùn)動(dòng)時(shí)常有發(fā)生。遇到扭傷時(shí)，應(yīng)首先保持鎮(zhèn)定，并緊急制動(dòng)，檢查患肢傷勢(shì)，看有沒(méi)有傷及骨頭。如果患肢活動(dòng)明顯受限，且疼痛、腫脹劇烈，輕微轉(zhuǎn)動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)有骨摩擦音出現(xiàn)，則很可能是骨折，需及時(shí)就醫(yī)處理。但如果只是輕微的關(guān)節(jié)扭傷，則可按輕微扭傷的方法進(jìn)行下一步的處理。扭傷初期患處周圍軟組織仍處于出血狀態(tài)，應(yīng)采用冷敷收縮血管，減少出血，從而起到鎮(zhèn)痛、消腫、止血的作用。
損傷24小時(shí)后，此時(shí)患處出血已大致停止，患處容易出現(xiàn)淤血，此時(shí)應(yīng)切換為熱敷，起到活血化淤的功效。冷敷熱敷的順序不可顛倒，如果損傷后立即熱敷，會(huì)加劇患處出血，而致腫痛加劇。
冷敷熱敷是最基本的扭傷處理方法，在扭傷休養(yǎng)期間，病患可能還會(huì)采用其他方式來(lái)緩解腫痛，比如推拿按摩。推拿按摩對(duì)腫痛有一定的緩解作用，但前提是正確、合理地進(jìn)行推拿、按摩。有些病患一知半解，不分時(shí)間、不分輕重對(duì)患處亂按亂推，后果可想而知，患處腫脹、疼痛加劇。一般來(lái)說(shuō)，扭傷剛發(fā)時(shí)是不建議進(jìn)行推拿、按摩的，因?yàn)榇藭r(shí)為損傷急性期，出血仍為停止，推拿、按摩只會(huì)助長(zhǎng)出血，對(duì)損傷緩解并無(wú)作用。
當(dāng)損傷急性癥狀消失，此時(shí)患處處于穩(wěn)定階段，才可以適度地對(duì)患處進(jìn)行按摩、推拿，但建議病患還是尋找專業(yè)的醫(yī)師或者技師，保證按摩、推拿手法的規(guī)范性，避免亂按亂推而適得其反。
運(yùn)動(dòng)益處良多，但其中的損傷不容小覷。當(dāng)運(yùn)動(dòng)中突發(fā)損傷時(shí)，需根據(jù)傷情予以及時(shí)的治療，以免因處理不當(dāng)而埋下禍根，影響日后的關(guān)節(jié)活動(dòng)。同時(shí)為了降低運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)率，運(yùn)動(dòng)前切記做好熱身準(zhǔn)備，并做好相應(yīng)的保護(hù)措施，防患于未然。
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哪些人群可以進(jìn)行推拿按摩？推拿按摩需要注意什么？
據(jù)報(bào)道，一位女士，因?yàn)樽约?個(gè)月大的寶寶經(jīng)?？人?，就帶著寶寶去做推拿按摩。結(jié)果，不幸發(fā)生了，在經(jīng)過(guò)推拿按摩后，寶寶就喘不上氣了。送到醫(yī)院時(shí)已經(jīng)太遲了，孩子在路上就沒(méi)有了呼吸。時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，按摩店是無(wú)證經(jīng)... 詳細(xì)»
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推拿按摩的功效與作用
功效作用:推拿按摩屬于中醫(yī)的外治法。通過(guò)按摩推拿體表的特定部位來(lái)達(dá)到調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血正常運(yùn)行的目的。常用于治療各種疼痛，日常進(jìn)行推拿按摩有緩解疲勞的作用。適宜人群:疼痛者。不適宜人群:骨折... 詳細(xì)»
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中醫(yī)推拿按摩有沒(méi)有什么禁忌？哪些人群可以進(jìn)行推拿按摩？
推拿屬于中醫(yī)理療的一種，當(dāng)人們出現(xiàn)疾病的時(shí)候，都想通過(guò)按摩的方式來(lái)緩解肌肉的緊張感，從而達(dá)到緩解病癥的效果。推拿雖好能夠緩解腰疼、肩周炎、落枕等其他常見病癥，但并不是所有人都可以通過(guò)推拿來(lái)緩解病癥。那... 詳細(xì)»
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中醫(yī)推拿按摩適合哪些疾病，穴位按摩有哪些功效
中醫(yī)推拿又稱為推拿，屬于物理療法的一種，主要通過(guò)以臟腑經(jīng)絡(luò)為基礎(chǔ)，通過(guò)手法按摩人體特定部位，來(lái)達(dá)到治療疾病的功效。另外推拿具有舒經(jīng)通絡(luò)、理筋整復(fù)、調(diào)整臟腑的功能，能夠有效緩解落枕、扭傷、腰膝酸軟等其他... 詳細(xì)»
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