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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師 鄭州大學第一附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學科
絕大多數(shù)輕度抑郁是可以自己治愈的，個別的輕度抑郁可能會發(fā)展為中、重度抑郁癥，很難自己治愈，需要長期使用藥物治療。
抑郁其實是一種比較普遍的情感體驗，但是抑郁癥就是一種情感障礙性疾病，抑郁癥的核心癥狀以抑郁為主，大部分的抑郁癥患者經(jīng)過系統(tǒng)、規(guī)范的治療后都可以治愈，那么輕度抑郁也是可以被治愈。什么是輕度抑郁呢？就是指患者只是自己感覺到持續(xù)存在或經(jīng)常反復出現(xiàn)抑郁情緒，而且這種抑郁的情緒并沒有明確的原因，患者只是自己感覺心情特別差，但是自知力是健全的，患者清楚自己的這種狀態(tài)是一種不正常的現(xiàn)象，愿意主動進行心理調(diào)整，接受治療。那這種情況下，積極改變自己不好的生活環(huán)境，克服自己的性格缺陷，消除掉發(fā)生抑郁癥的一些因素，也不要受到負性事件的刺激，經(jīng)過一段時間的調(diào)整后，患者的癥狀會自行消失，達到自己治愈的目的了。
當然也有個別的輕度抑郁的患者因為個人的性格缺陷，比如內(nèi)向、孤僻、多疑等，當出現(xiàn)抑郁癥狀時或患有抑郁癥時，不愿意承認自己存在抑郁的狀態(tài)或患有抑郁癥，有意識的回避自我調(diào)整和心理調(diào)節(jié)，抑郁情緒不能得到有效的緩解，就可能會導致抑郁加重，發(fā)展為中、重度抑郁，甚至抑郁癥，這時候是很難自己治愈。
輕度抑郁的患者如果經(jīng)過自我調(diào)整后，癥狀不能得到有效的控制或者抑郁的癥狀持續(xù)加重，建議盡早到心理咨詢門診就診，在醫(yī)生的幫助下進行有效的藥物治療和心理治療，常用的藥物包括舍曲林、帕羅西汀等，心理治療方法有情感支持治療、情感分析治療以及認知行為治療等，控制抑郁癥狀，不要讓抑郁反復發(fā)作。
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