游泳運(yùn)動(dòng)益處良多，其在骨骼健康的保護(hù)上有一定好處，像腰椎間盤突出、頸椎病、關(guān)節(jié)炎等各類骨科疾病，均可以以游泳作為康復(fù)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解病痛。除此之外，堅(jiān)持游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)韌帶、肌肉等多個(gè)部位均能起到鍛煉功效，從而來(lái)防治多種骨科疾病，意義重大。游泳能克服多種骨科問(wèn)題，堅(jiān)持游泳可預(yù)防治骨科疾病：一、腰椎間盤突出游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)于腰椎間盤突出病患來(lái)說(shuō)，負(fù)荷小，且能在一定程度上緩解病痛，常作為腰椎間盤突出的康復(fù)鍛煉。當(dāng)人在游泳時(shí)，人體的脊柱位置由直立變?yōu)樗綘顟B(tài)，可以減輕脊柱負(fù)擔(dān)，從而降低椎間盤所受壓力，同時(shí)水的浮力作用會(huì)減輕各關(guān)節(jié)的負(fù)重，有效避免腰背疼痛加劇。關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶在游泳時(shí)能得到鍛煉，腰背肌力增強(qiáng)，除此之外，水溫的刺激還能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有效改善腰椎處的血液供應(yīng)。所以堅(jiān)持定期游泳對(duì)于腰椎間盤突出的防治作用重大。二、頸椎病頸椎病也是高發(fā)疾病之一，游泳對(duì)于頸椎病的防治也有一定作用。絕大多數(shù)泳姿均以上肢發(fā)力來(lái)推動(dòng)身體前進(jìn)，在推動(dòng)過(guò)程中，肩部關(guān)節(jié)、肌肉被帶動(dòng)起來(lái)，從而使頸部得到相應(yīng)的活動(dòng)，從而改善頸椎的不適狀態(tài)。且水溫和水壓能對(duì)頸部僵硬肌肉起到按摩作用，從而緩解頸椎僵硬，減輕疼痛。三、關(guān)節(jié)炎游泳屬于各類運(yùn)動(dòng)中對(duì)關(guān)節(jié)磨損最小的運(yùn)動(dòng)，主要是水的浮力作用使得身體各關(guān)節(jié)部位負(fù)荷減輕，從而可以避免關(guān)節(jié)面磨損加劇。同時(shí)水對(duì)人體關(guān)節(jié)產(chǎn)生的機(jī)械應(yīng)力能起到按摩功能，有利于舒緩僵硬關(guān)節(jié)，使其放松。除此之外，游泳作為一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，對(duì)于炎癥的消除以及關(guān)節(jié)功能的改善、修復(fù)也很有作用。因此關(guān)節(jié)炎病患可以選擇游泳作為康復(fù)訓(xùn)練或平日里的身體鍛煉，對(duì)關(guān)節(jié)損傷較小。游泳對(duì)一些骨科疾病的防治上再好不過(guò)，值得選擇，但一般在疾病急性發(fā)病期，病痛明顯，不適合游泳鍛煉，最好等到急性期過(guò)后，進(jìn)入疾病緩解期再重新進(jìn)行游泳鍛煉，這樣可以避免病痛加劇。
-
-
骨科能看痛風(fēng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
骨科能看痛風(fēng)嗎
黃閏月 主任醫(yī)師
-
-
骨科臥床患者如何預(yù)防深靜脈...
張偉玲 主管護(hù)師
-
-
運(yùn)動(dòng)損傷科和創(chuàng)傷骨科
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
運(yùn)動(dòng)損傷和創(chuàng)傷骨科區(qū)別
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
軟骨損傷可以掛創(chuàng)傷骨科嗎？
晉松 主任醫(yī)師
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛2科
擅長(zhǎng)：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛1科
擅長(zhǎng)：頸肩腰腿痛疾病的...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 老年骨科1
擅長(zhǎng)：髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)疾病及...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：對(duì)骨科領(lǐng)域疾患有...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 脊柱科
擅長(zhǎng)：特發(fā)性脊柱畸形，...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱與關(guān)節(jié)相...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)領(lǐng)域：治療四...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱結(jié)核、關(guān)...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷骨科及骨病科...
-
-
安順市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)損傷...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱與關(guān)節(jié)結(jié)...
-
-
骨科治療什么疾病
骨科，是一個(gè)著力于研究骨骼系統(tǒng)及其附著的肌肉系統(tǒng)的解剖、病理與生理的醫(yī)學(xué)學(xué)科，以藥物、物理及手術(shù)方法治療骨關(guān)節(jié)性疾病為主，例如頸椎病，腰間盤突出，半月板的損傷，滑膜炎等等，是醫(yī)學(xué)的一個(gè)專業(yè)學(xué)科，在臨床... 詳細(xì)»
-
-
常見(jiàn)骨科疾病有哪些
骨科主要對(duì)骨骼肌肉方面進(jìn)行解剖及生理病理的研究，運(yùn)用藥物、手術(shù)或物理方法保持和發(fā)展的正常形態(tài)和功能?，F(xiàn)階段飲骨關(guān)節(jié)結(jié)合、骨髓炎、小兒麻痹等病癥病例較少，而因交痛事故引起的創(chuàng)傷明顯增多。常見(jiàn)的骨科疾病有... 詳細(xì)»
-
-
骨科疾病要注意什么
骨科是大醫(yī)院最常見(jiàn)的科室之一。主要研究骨骼肌系統(tǒng)的解剖學(xué)，生理學(xué)和病理學(xué)，并運(yùn)用藥物，手術(shù)和物理方法來(lái)維持和發(fā)展該系統(tǒng)的正常形態(tài)和功能。隨著時(shí)代和社會(huì)的變化，骨科損傷的范圍發(fā)生了顯著變化。例如，骨和關(guān)... 詳細(xì)»
-
-
創(chuàng)傷骨科和骨科的區(qū)別有哪些
現(xiàn)在大多數(shù)的醫(yī)院并未做出細(xì)致的分科，但從臨床學(xué)角度上來(lái)說(shuō)，創(chuàng)傷骨科和骨科的內(nèi)容是有一定區(qū)別的。骨科是統(tǒng)稱，為了學(xué)科的發(fā)展，很多大醫(yī)院把骨科細(xì)分為創(chuàng)傷骨科、小兒骨科等科室，一般創(chuàng)傷骨科主要是針對(duì)外傷導(dǎo)致... 詳細(xì)»
-
-
骨科常見(jiàn)的疾病有哪幾類
骨科的疾病，主要有五大類。第一是四肢的疾病。像肌肉損傷、肌肉斷裂、肌腱損傷及骨質(zhì)損傷。第二是脊柱疾病，包括腰椎間盤突出、頸椎病、韌帶鈣化等。第三是骨盆疾病，像骨盆骨折、骨盆損傷。第四類是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)