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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
生活中，許多老年人出現(xiàn)了血壓異常癥狀，多數(shù)人的血壓異常升高，沒有及時(shí)控制的情況下，容易發(fā)展成了高血壓。因此，平時(shí)生活中需要注意飲食問題，并經(jīng)常檢測(cè)自己的血壓，可以到藥店購(gòu)買專業(yè)的家庭血壓測(cè)量?jī)x器，定期測(cè)量血壓。如果發(fā)現(xiàn)血壓異常，可以通過服用藥物的方式來穩(wěn)定血壓。那么，什么時(shí)候量血壓最準(zhǔn)呢？該量哪只手比較好？
什么時(shí)候量血壓最準(zhǔn)呢？該量哪只手比較好？
正常情況下，人的血壓在不同時(shí)間段會(huì)出現(xiàn)高峰以及低峰變化。一般在早晨的六點(diǎn)到八點(diǎn)和下午的四點(diǎn)到六點(diǎn)位血壓的高峰，在中午十二點(diǎn)左右和凌晨一點(diǎn)位血壓的低峰。因此，測(cè)量血壓最好在血壓較高的時(shí)候進(jìn)行，例如早上的六點(diǎn)到八點(diǎn)均可。此時(shí)，測(cè)量出來的血壓如果沒有高于正常值，這說明血壓正常，沒有患上高血壓。但在測(cè)量血壓之前，需要保持心態(tài)平和，并注意飲食問題，這樣測(cè)出來的血壓才比較準(zhǔn)確。
許多人在測(cè)量血壓過程中，不知道應(yīng)該測(cè)量哪只手，或者是否存在男女性的差別。其實(shí)，想要準(zhǔn)確測(cè)量血壓，最好選擇右手臂。因?yàn)槿梭w右手上臂的血壓會(huì)高于左手上臂，但也存在個(gè)體差異，如果患有心臟或者血管的病變，患者可能存在左手上臂血壓高于右手上臂的情況。因此，在測(cè)量血壓過程中，最好兩個(gè)手臂交替進(jìn)行，不要單單只測(cè)量一側(cè)的血壓。
患上高血壓該怎么辦？
1、控制飲食
高血壓患者需要注意以低鈉高鉀的飲食為主，多補(bǔ)充豐富的鉀離子，可以促進(jìn)體內(nèi)多余鈉離子的排泄，對(duì)高血壓病情的改善有幫助。只要鈉離子排泄出體外，人的血壓也會(huì)降低，像常見的海帶，香蕉等都含有較多鉀離子，適合高血壓患者進(jìn)食。
2、按時(shí)服藥
如果是出現(xiàn)了原發(fā)性高血壓，患者一般需要長(zhǎng)時(shí)間服用藥物來控制病情，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的降壓藥來控制血壓。如果是繼發(fā)性的高血壓，需要通過藥物的方式來治療引發(fā)高血壓的原發(fā)疾病，這樣血壓才可以慢慢降低。
通過上述內(nèi)容的了解，可以知道早上的六點(diǎn)到八點(diǎn)均可測(cè)量血壓。想要獲得比較準(zhǔn)確的測(cè)量數(shù)據(jù)，最好兩個(gè)手臂都測(cè)一下血壓，這樣測(cè)出來的血壓準(zhǔn)確度比較高。
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血壓什么時(shí)候量最準(zhǔn)
李紅梅 主任醫(yī)師
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什么時(shí)候監(jiān)測(cè)血糖比較好
石永英 副主任醫(yī)師
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乳腺什么時(shí)候檢查比較好
李順榮 副主任醫(yī)師
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產(chǎn)婦什么時(shí)候吃燕窩比較好
程楊 副主任醫(yī)師
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什么時(shí)候量血壓是最佳時(shí)間
李新梅 主任醫(yī)師
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血壓應(yīng)該量取哪只手臂
梁蘊(yùn)瑜 副主任醫(yī)師
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甲狀腺掛什么科室比較好
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量血壓該伸哪只手？什么時(shí)候的血壓最能說明問題？
血壓是重要的生命體征，它代表著血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)作用于血管壁的側(cè)壓力。血壓與人體的疾病和健康密切相關(guān)，特別是對(duì)于老年人來說，量血壓顯得很重要。現(xiàn)在量血壓的儀器越來越多，電子血壓計(jì)的使用也越來越廣泛，很... 詳細(xì)»
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葉酸什么時(shí)候吃比較好
育齡婦女應(yīng)在懷孕前3個(gè)月每天補(bǔ)充400微克的葉酸(相當(dāng)于1片葉酸片)并持續(xù)整個(gè)孕期，因?yàn)榕泽w內(nèi)的葉酸水平不會(huì)在服藥后短暫升高，所以需要長(zhǎng)期服用。葉酸對(duì)胃有一定的刺激性，會(huì)引起胃部不適，難免會(huì)影響食欲... 詳細(xì)»
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流產(chǎn)選擇在什么時(shí)候比較好
流產(chǎn)最佳的時(shí)間是孕40天到60天。如果選擇藥物流產(chǎn)，是越早越好，越早成功率越高，發(fā)生流產(chǎn)不全，流產(chǎn)失敗的可能性就會(huì)越低。如果選擇人工流產(chǎn)，一般在孕40天到2個(gè)月之間最好。因?yàn)閼言刑鞌?shù)太少，人工流產(chǎn)容易... 詳細(xì)»
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宮頸活檢什么時(shí)候做比較好
宮頸活檢一般可以在月經(jīng)干凈后的3~7天做比較好，有利于更好的操作。主要是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段宮頸局部黏膜比較多，有利于操作，并且感染率會(huì)出現(xiàn)明顯的降低，所以如果需要做宮頸活檢，最好根據(jù)自身的月經(jīng)周期提前到醫(yī)... 詳細(xì)»
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肺部結(jié)節(jié)手術(shù)什么時(shí)候做比較好
肺部結(jié)節(jié)手術(shù)的時(shí)間與患者的病情相關(guān)，如果只是普通的小結(jié)節(jié)，沒有明顯的癥狀，通常醫(yī)生會(huì)建議先觀察，三個(gè)月或半年再?gòu)?fù)查，如果發(fā)現(xiàn)這個(gè)結(jié)節(jié)的增長(zhǎng)速度較快，而且肺部結(jié)節(jié)的面積大于十毫米時(shí)，那么會(huì)建議盡快手術(shù)。... 詳細(xì)»
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