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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
腳后跟的骨質(zhì)增生又稱為足跟骨質(zhì)增生，主要是出現(xiàn)在足關(guān)節(jié)上的增生性病變。人們習(xí)慣將足部的骨質(zhì)增生稱為骨刺，如果只是單純的骨質(zhì)增生，沒(méi)有造成壓迫或者影響，一般不認(rèn)為是疾病。只有當(dāng)增生的骨質(zhì)呈骨贅狀，對(duì)周圍神經(jīng)，組織等造成影響，出現(xiàn)肢體麻木，疼痛或者運(yùn)動(dòng)障礙后，才能稱為骨質(zhì)增生。如果發(fā)生在人體的足跟部，則成為足跟骨質(zhì)增生。那么，腳后跟骨質(zhì)增生的出現(xiàn)和哪些因素有關(guān)？
腳后跟骨質(zhì)增生的出現(xiàn)和哪些因素有關(guān)？
1、退行性變
腳后跟的骨質(zhì)增生和退行性變有關(guān)，主要是隨著年齡的增長(zhǎng)。人的足跟部位骨骼發(fā)生退行性變，此時(shí)就可能形成骨贅狀的骨刺，對(duì)機(jī)體造成慢性損傷，引發(fā)肢體麻木，疼痛等情況，甚至?xí)绊懟颊叩恼Ｐ袆?dòng)。
2、過(guò)度活動(dòng)
過(guò)度活動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)的情況下，容易加速骨骼的退行性變。比如部分運(yùn)動(dòng)員或者體育生需要長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練跑步能力，在加速跑的情況下，對(duì)足跟部位的骨骼以及軟組織都容易造成損傷，從而導(dǎo)致足跟部位出現(xiàn)骨質(zhì)增生。因此，運(yùn)動(dòng)員或者體育生更加需要做好足部的保護(hù)工作。
3、年齡
一般來(lái)說(shuō)，年齡較大的中老年人，出現(xiàn)足跟部骨質(zhì)增生十分常見(jiàn)。這主要是隨著年齡的增加，人的骨骼或者關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間磨損，進(jìn)而出現(xiàn)了骨骼損傷情況，就可能形成了骨質(zhì)增生。
4、缺鈣
在身體缺鈣的情況下，不僅會(huì)影響骨骼的發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)增生癥的出現(xiàn)。部分人腳后跟出現(xiàn)的骨質(zhì)增生，主要是身體缺乏太多鈣質(zhì)引起的。這種情況需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多攝入含鈣高的食物，例如牛奶，骨頭湯，蝦皮，海帶等來(lái)改善。
5、肥胖
肥胖容易導(dǎo)致腳后跟出現(xiàn)骨質(zhì)增生，因?yàn)榉逝值娜松眢w負(fù)擔(dān)較大，對(duì)腳部的骨骼壓力也會(huì)增大。無(wú)論是在運(yùn)動(dòng)還是行走的過(guò)程中，對(duì)腳部的骨骼或者關(guān)節(jié)造成的損傷都會(huì)加倍，進(jìn)而加速退行性變，導(dǎo)致骨質(zhì)增生癥的出現(xiàn)。
由此可見(jiàn)，腳后跟的骨質(zhì)增生和許多因素有關(guān)，例如過(guò)度肥胖，骨骼退行性變，年齡增大，過(guò)度運(yùn)動(dòng)，缺鈣等。為了防止骨質(zhì)增生的初選影響身體健康，生活中需要避免關(guān)節(jié)部位的骨骼過(guò)度磨損，防止軟骨受傷引發(fā)關(guān)節(jié)受力不平衡。
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腳后跟骨質(zhì)增生，考慮與年齡逐漸增大、局部骨質(zhì)流失有關(guān)。由于骨骼邊緣出現(xiàn)刺狀增生，刺激軟組織和神經(jīng)，導(dǎo)致腳后跟組織腫脹、疼痛，活動(dòng)后疼痛明顯加重。建議急性期休息為主，視情況使用非甾體抗炎藥等藥物治療緩解... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生多出現(xiàn)在中老年人身上，據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者人數(shù)明顯多于男性。如果經(jīng)常喜歡運(yùn)動(dòng)，從事體育運(yùn)動(dòng)的人，患上關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的概率也會(huì)大大提高。出現(xiàn)關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生之后，患者的生活和工作都會(huì)嚴(yán)重受... 詳細(xì)»
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腳骨質(zhì)增生
生活中，許多年齡較大的老年人都出現(xiàn)了骨質(zhì)增生的問(wèn)題。骨質(zhì)增生好發(fā)于人體的頸椎，腰椎以及膝關(guān)節(jié)部位，一旦形成了骨刺，可能會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)炎癥或者疼痛癥狀。因此，生活中需要多注意骨骼以及關(guān)節(jié)的保養(yǎng)，避免長(zhǎng)時(shí)... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)增生檢查
骨質(zhì)增生在生活很常見(jiàn)，發(fā)病率高，發(fā)病初期很多人都不重視，認(rèn)為是人體正常的生理變化，導(dǎo)致后期出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥，因此明確的檢查診斷來(lái)確定下一步具體的治療方案是十分必要的。 詳細(xì)»
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骨質(zhì)增生腰疼
腰椎骨質(zhì)增生會(huì)使患者腰部疼痛，僵硬，活動(dòng)會(huì)受到限制。一般進(jìn)行腰椎X線或CT可以明確診斷。對(duì)于腰椎骨質(zhì)增生建議睡硬板床，可以支撐腰部關(guān)節(jié)，緩解腰部疼痛不適。平時(shí)盡量避免勞累，可以進(jìn)行熱敷，按摩，刮痧，艾... 詳細(xì)»
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