健康前提條件是身體素質(zhì)好，各方面機能正常，器官才可以運轉(zhuǎn)順利進行物質(zhì)交換，營養(yǎng)物質(zhì)吸收。但有的人長期存在不良生活方式，逐漸拖累身體會讓疾病入侵。因此，要根據(jù)身體表現(xiàn)了解是否健康。那么，男性早上起床有哪些特征代表身體好？
1、精神狀態(tài)好
雖說疾病出現(xiàn)許多信號明顯，但在身體條件良好時一樣會有特征，例如起床時容光煥發(fā)，精神狀態(tài)良好，而不是疲憊乏力，給人一種睡不醒，萎靡不振的感覺，說明保持健康狀態(tài)。
因為擁有高質(zhì)量睡眠說明神經(jīng)功能穩(wěn)定，內(nèi)分泌正常，沒有疾病帶來困擾而失眠。而人體每天有七個小時左右的睡眠時間且大多數(shù)處于深度睡眠狀態(tài)，睡醒自然精力充沛，做什么事情都有動力。根據(jù)起床后自己的精神面貌就可以了解健康程度。
2、胃口正常
早上起床后胃口良好，吃早餐不費勁，這是健康的體現(xiàn)。有的人消化系統(tǒng)有疾病，或者肝臟，膽囊等器官病變，緊接來的不僅是消化的異常，還會胃口降低，而沒有什么食欲，獲取的能量和營養(yǎng)不足，可能會體重下降，抵抗力變差。
而那些一早起床就胃口良好，可以正常吃早餐的人，不愁沒有營養(yǎng)和能量提供，而這些物質(zhì)來源充足提供，生命活動自然保持正常。
3、臉色紅潤
根據(jù)一個人臉色的變化對其健康程度有大致判斷，如果起床后臉色紅潤，氣色好，說明身體還保持健康，是血液循環(huán)正常，營養(yǎng)提供到位的標志。有的人長時間受到疾病影響有各種不良癥狀，還在經(jīng)常用藥以及營養(yǎng)吸收不良的影響下臉色變差，無論是臉色蒼白還是臉色蠟黃都屬于不健康的表現(xiàn)。
可見，要判斷機體健康程度，觀察臉色也可以得知，那些皮膚細膩紅潤且有光澤的人，說明保養(yǎng)得好。
4、排便規(guī)律
有養(yǎng)成良好排便習(xí)慣的人，起床之后會第一時間想要上廁所，如果可以順利完成，自然將產(chǎn)生的代謝廢物排泄掉，維持腸道輕松。
但很多人腸道出現(xiàn)疾病，在影響之后多有便秘或者腹瀉等情況，很難保持規(guī)律的排便，需發(fā)現(xiàn)疾病苗頭調(diào)整飲食或者用藥治療。如果可以保養(yǎng)好，腸道功能正常發(fā)揮，營養(yǎng)物質(zhì)吸收，每天產(chǎn)生的代謝廢物及時排泄掉，自然表現(xiàn)出排便的規(guī)律正常。
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