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孫慶升 主任醫(yī)師 錦州市中醫(yī)院 男科
現實生活中，夫妻只有保持合理規(guī)律的性生活，才可以促進兩性的健康，對夫妻之間感情的增進以及家庭和諧都有幫助。為了讓女性在性生活過程中感受到幸福感，得到性交的樂趣，男性需要掌握性交的一些技巧，這樣才能提高性生活質量。那么，男人要如何“行事”，女人才會“滿足”？
男人要如何“行事”，女人才會“滿足”？
1、注意力度
對于女性來說，如果在性交過程在男性太過暴力，就容易導致女性陰道受到機械性損傷。長期下去，可能會導致女性性冷淡，甚至引發(fā)某些婦科疾病。因此，男性在性生活過程中，需要溫柔對待女性。切不可為了追求性刺激，暴力進行性交。這樣容易對女性陰道造成損傷，引發(fā)陰道疼痛癥狀，對夫妻之間感情的促進以及性生活質量的提高均不利。
2、延長性交時間
想要女性在性生活過程中得到滿足，男性需要延長性交時間。生活中，部分男性在性交時過度緊張，或者由于身體虛弱出現了早泄和陽痿的癥狀。此時，性交的時間非常短，導致女性無法得到性生活的滿足感，長期下去也會影響夫妻之間的感情。因此，男性在性交過程在需要保持心態(tài)平和，不要緊張和焦慮。另外，需要保持有規(guī)律合理的性生活，這樣才可以延長性交時間，讓女性得到性交的樂趣。
男性如何提高性能力？
1、避免過度手淫
男性如果想要提高性能力，應該避免過度手淫。因為人體在過度手淫的情況下，就容易導致腎臟虛弱，從而引發(fā)身體多種不良癥狀，例如常見的記憶力下降、精神不集中、身體乏力等都和長期手淫有關。因此，男性需要樹立正確的性觀念，避免過度手淫。
2、補充鋅元素
想要提高男性的性能力，需要多補充鋅元素。實際上，許多海產品、堅果等都含有較多的鋅元素，補充鋅元素能夠提高精子的活力和質量，從而有效改善男性的性能力，讓女性得到性生活的樂趣，促進夫妻之間的感情。
3、積極鍛煉
男性想要提高性能力，需要經常鍛煉身體。通過研究發(fā)現，缺乏運動或者長期久坐不動的人，容易出現泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)方面的疾病。因此，平時需要健康運動，經常通過運動來促進身體的循環(huán)和代謝，對男性性能力的提高有利。
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