消化系統(tǒng)保養(yǎng)好，胃口正常之外消化順利，營(yíng)養(yǎng)獲取可以正常吸收和利用。但越來(lái)越多的人胃部功能降低，原因較多，例如長(zhǎng)時(shí)間飲食不恰當(dāng)、負(fù)面情緒總是產(chǎn)生、吸煙酗酒或者被幽門螺旋桿菌感染，這些情況都會(huì)讓胃部受損，進(jìn)而出現(xiàn)各種癥狀。此時(shí)除了配合治療，在飲食這方面也要掌握禁忌，才能逐漸改善。
1、忌辛辣
胃部功能降低了，飲食需要忌辛辣，以清淡口味來(lái)減少胃部受到的刺激。許多人長(zhǎng)時(shí)間大量攝入辛辣食物，各種麻辣火鍋，麻辣燙經(jīng)常吃，里面會(huì)加入花椒，辣椒等成分，雖說(shuō)也有部分營(yíng)養(yǎng)可以提供，但是會(huì)刺激胃黏膜，在原本有疾病的情況下加速炎癥，潰瘍到來(lái)，吃太多容易胃痛，拉肚子。為了健康著想，飲食清淡口味很重要。
2、遠(yuǎn)離生冷，性質(zhì)寒涼食物
生冷，性質(zhì)寒涼的食物也不宜在胃部病變時(shí)吃太多。不少人胃痛，吃了冷的東西癥狀更明顯，如果還在夏季喝很多冰凍飲料，加上愛吃冰淇淋，雪糕，無(wú)形中都會(huì)給胃部帶來(lái)刺激，此時(shí)應(yīng)該注意飲食溫度問(wèn)題，除了不要攝入滾燙食物，這些冰冷的東西也要遠(yuǎn)離。
另外，了解食物的性質(zhì)，有的東西吃多了會(huì)上火，也有的食物性質(zhì)寒涼，會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒情況加重，需嚴(yán)格忌口。
3、滴酒不沾
堅(jiān)決做到滴酒不沾，是胃病患者要了解的飲食問(wèn)題。許多人已經(jīng)有疾病在發(fā)展，但依然放縱自己去喝酒，酒精濃度高的烈性酒飲用過(guò)程中會(huì)感覺到咽喉，胃部有灼熱感，是酒精刺激表現(xiàn)。
為了避免黏膜持續(xù)受損，酒精飲料以及添加酒精的食物都要少攝入，否則除了加重胃病，還有肝臟受損、血壓波動(dòng)、心臟受刺激等弊端，百害而無(wú)一利。
4、不要吃宵夜
總是吃宵夜不利于胃部保養(yǎng)，生活中許多人經(jīng)常性晚睡，熬夜，睡覺之前有明顯的饑餓感，睡不著的情況下就會(huì)吃點(diǎn)宵夜，通過(guò)吃宵夜來(lái)補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。.
但這種行為不提倡，睡前應(yīng)該把胃部負(fù)擔(dān)減輕，而不是攝入許多食物，否則胃部處于忙碌消化狀態(tài)，不堪重負(fù)，其功能會(huì)降低，還會(huì)因?yàn)轭~外獲取的這部分能量而出現(xiàn)發(fā)胖、血糖不穩(wěn)定、血脂高等問(wèn)題。三餐規(guī)律飲食即可，吃宵夜的行為盡早改掉。
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