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程嬌影 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 婦產科
適量自慰可以釋放壓力，也能滿足自己的生理需求，這是很正常合理的情況，但如果頻繁自慰，可能會更容易患病哦，還可能會影響夫妻雙方的感情。所以自慰多久一次正常呢？目前并沒有明確的規(guī)定次數(shù)，一般都是建議你每個月自慰1-5次。
自慰的意思顧名思義就是自我安慰，是指個人通過自己的一些行為或者與另外一個人相互的刺激行為來達到解決性需求，尋求性快感的一種方法。自慰的行為是比較普遍的，可以見于男性朋友、也可以女性朋友，而且無論小孩子、青春期少年還是成年人都是有可能出現(xiàn)自慰行為的。特別是當一個人特別孤獨或者壓力特別大的時候適當?shù)倪M行自慰，是有一定的好處的，比如可以轉移注意力、尋求愉快感、調節(jié)心情、緩解壓力等。
但是如果經常進行自慰就不是很好了，一方面經常自慰對于男性朋友來說，可能會增加你前列腺炎、尿道炎、陰莖勃起不力、早泄等疾病的發(fā)病幾率，非常讓人頭疼。對于女性的朋友來說，經常自慰可能會使你的陰蒂敏感性降低，也可能引起婦科炎癥等。另一方面，如果你經常進行自慰的話，可能對你的另一半的需要就不是太強烈，久而久之，可能會影響到夫妻之間的感情。所以，頻繁自慰的后果還是比較麻煩的哦，自慰的次數(shù)還沒有明確規(guī)定，建議你每個月自慰1-5次就行了，最好是以能夠暫時緩解你的心理壓力，滿足你的生理需求為準，但要警惕產生依賴心理。
在日常生活中，要注意盡量不要穿緊身的內衣褲，以免對生殖器造成摩擦，引發(fā)自慰的想法。另外，不要老是沉迷于一些容易引起性沖動的書籍、圖片或視頻等，我們還要充實自己的生活，看看書，跑跑步，做點感興趣的事，有利于我們的身心健康。
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