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李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 肛腸科二部
在臨床上通常不存在痔瘡自愈最好的方法，如果癥狀比較輕的情況下，一般可以通過改變飲食習(xí)慣、避免長時間久坐久站、改變不良排便習(xí)慣、溫水坐浴、提肛運動等方法，達(dá)到自愈的目的。要是真的沒辦法自愈，一定要去醫(yī)院看看，別讓小病變成了大麻煩！
1、改變飲食習(xí)慣：平時盡量以清淡飲食為主，對于辛辣、刺激性的食物，都不太適合吃了，比如說酒、辣椒、火鍋、海鮮等，還需要多喝水，多吃一些富含纖維素的水果蔬菜，像蘋果、白菜、香蕉等之類的食物，通常都對排便有好吃，我們可以多吃一點。
2、避免久坐、久站：我們要知道，長時間坐著或者站著也有可能會對痔靜脈造成影響，導(dǎo)致痔靜脈處于充血，淤血、擴(kuò)張的狀態(tài)，進(jìn)而誘發(fā)痔瘡。所以說得了痔瘡一定要避免久坐、久站，我們可以適當(dāng)?shù)纳晕⒒顒右幌拢兄诖龠M(jìn)痔靜脈血液循環(huán)，改善癥狀。
3、改變不良排便習(xí)慣：有些患者長時間不排便，而且排便的時候不能夠?qū)Ｐ?，?dǎo)致糞便長時間在腸道內(nèi)不能及時排出，使大便干燥，也有可能會誘發(fā)痔瘡。這就是為什么醫(yī)生建議我們養(yǎng)成良好排便習(xí)慣的原因了，那應(yīng)該怎么做呢？其實并不難，比如說盡量每天大便，大便時要多注意精神集中，排便時間最好在10分鐘內(nèi)。
4、溫水坐?。何覀冊谄綍r也可以選擇溫水坐浴的方法來改善，有利于改善肛門處的血液循環(huán)，對于治療痔瘡也有一定的作用效果，有時間的話，我們不妨嘗試一下。
5、提肛運動：提肛運動主要是訓(xùn)練盆底肌的肌肉，尤其是對肛提肌、肛門括約肌的鍛煉作用效果比較好，而痔瘡主要是由于齒狀線附近的痔區(qū)黏膜出現(xiàn)病變所導(dǎo)致的，所以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行提肛運動，有助于改善肛門括約肌的收縮力，那么對于治療痔瘡也有一定的好處。
痔瘡在臨床上分為內(nèi)痔、外痔、混合痔，多是由于不良的排便習(xí)慣、不良的生活習(xí)慣等原因?qū)е碌?，一般患者多會出現(xiàn)便血、肛門腫脹、肛門疼痛、肛門瘙癢等癥狀。患上痔瘡之后，尤其是對于癥狀比較輕的人群來說，經(jīng)過上述方法治療還達(dá)不到自愈目的，千萬不要大意了，這個時候去醫(yī)院看看才是最好的辦法，一般還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇藥物、手術(shù)等方法治療，以免治療不及時，延誤病情，出現(xiàn)其他并發(fā)癥。
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